1，石榴
石榴有潤肺燥的功效，是幹燥的秋季不可缺少的水果之壹。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，具有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂血糖、降低膽固醇等功能。可預防冠心病、心臟病、高血壓，可達到健胃提神、增進食欲、延年益壽的效果，對酗酒者有奇效。
2.秋梨
梨味甘，微酸，性涼，入肺、胃經。具有生津潤燥、清熱化痰、解酒的功效。可用於幹咳、口渴、便秘等。因熱病傷陰或陰虛所致，亦可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。梨是壹種充滿活力的水果。它富含水分，富含維生素和微量元素碘，可以維持細胞和組織的健康狀態，幫助排毒凈化器官，軟化血管，促使血液向骨骼輸送更多的鈣。
3.葡萄
葡萄酸甜爽口，汁液豐富。花青素和白藜蘆醇含量豐富，能抗氧化。此外，葡萄還含有人體所需的十多種氨基酸和大量果酸。所以經常吃葡萄對神經衰弱和過度疲勞有滋補作用。常吃葡萄還能補氣血、利尿消腫，但葡萄性寒涼，脾胃虛寒者不宜多吃。
4.蘋果公司
蘋果有智慧果和記憶果的美譽。人們早就發現，多吃蘋果可以提高記憶力和智力。蘋果不僅富含糖、維生素、礦物質等人體必需的營養物質，還富含鋅。蘋果含鉀較多，可與人體內多余的鈉鹽結合並排出體外。當人體攝入過多鈉鹽時，吃壹些蘋果有利於平衡體內電解質。
5、柚子
柚子的碳水化合物含量是每100克9.5克。這對肥胖者來說無疑是個好消息。醫學認為，富含碳水化合物的食物會使血糖和胰島素激增，從而導致肥胖，甚至糖尿病和心臟病。壹般人每天的食用量最好不要超過200克，壹天壹大瓣就好。中醫認為柚子性寒，虛寒之人不宜多食。
6.柑橘屬果樹
中醫認為柑橘養陰、生津助消化，有止咳化痰的功效。肺部不適的人更適合食用。在柑橘豐富的秋季，不妨每天吃1-2個橙子，補充身體所需的維生素B1。但也不要吃太多，因為柑橘在秋天是燥熱的，吃多了容易上火。吃柑橘的時候不要撕掉橘子果肉外面的白筋。這部分對人體健康非常有益。橘絡有通絡化痰、順氣活血的作用。不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性病患者的良好食療，也是慢性咳嗽引起的胸痛等不適的輔助治療。