按摩中的註意事項
* * *穴位手法如果正確，可以減輕人們壹天工作後的疲勞，促進身體健康。平時在家空閑的時候，也可以為自己做壹些簡單的事情。
做按摩要註意以下幾點。
穿舒適寬松的衣服，摘掉各種首飾；
飯後2小時按摩* * *，不要在過度饑餓或暴飲暴食後；
女性經期、孕期、產後1個月禁止做按摩，尤其是腰腹部。
患有內臟疾病、惡性腫瘤、感染性和化膿性疾病，如燒傷、燙傷、皮膚病、靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結核性關節炎等疾病，不宜進行按摩治療；
如果出現心慌、惡心、青紫等癥狀，立即停藥。
最容易操作:小腹和腳底
揉小腹有助於健脾胃。
肚臍是精氣集中的地方，也是中醫重要的穴位“神闕”。周圍還有中脘、關元、氣海等穴位，輕輕摩擦有利於調理氣血，改善內臟功能。
捏腳底，促進血液循環
足部被稱為人類的“第二心臟”，這裏穴位眾多，周圍神經成千上萬，與人體各器官的健康密切相關，其重要性不言而喻。每隔兩三天用熱水泡腳半小時，是壹種非常簡單易行的保健方法，可以溫經活血。
最有效:耳朵和脊椎。
揉耳朵對全身都有好處。
中醫說“腎開於耳”，耳朵保健對強腎更好。* * *耳朵施力輕柔，通常以拉、揉、拉為主，時間最好5分鐘，不超過10分鐘。拉起耳朵可以調節和促進人體各系統的生理功能，有利於增強體質；輕輕揉耳朵可以疏通經絡，對各器官都有保健作用。
推脊椎增強免疫力。脊柱及其兩側是人體最大的兩條經絡之壹，督脈所經之處，還有肝、腎等重要經絡，屬於陽經的匯合處。平時可以在家人的幫助下，從上到下，或者從下到上來回按摩脊柱和兩側，可以邊揉邊向前推，也可以向前拍，每次可以疏通經絡5分鐘。
最容易被忽視的:腋窩和胸部
按壓腋下，可以鎮定心神，開闊心胸。
中醫認為腋下有壹個重要的穴位，名為雞泉。針灸或* * *雞拳有舒胸安神的作用。有兩種* * *方式。壹種是搓。用右手食指、中指、無名指的指尖，順時針、逆時針各15次，然後換左手右腋窩，每次3-5分鐘。二是彈撥，擡起壹只手臂，另壹只手的拇指放在肩關節上，中指輕彈腋下，可不時變換節奏，左右交替。
捶胸以改善肺功能
胸是人體的陰氣匯聚之地。做好胸部保健，不僅能起到理氣的作用，而且對改善人體肺功能、提高抵抗力也有重要作用。保健是用虛掌輕拍，五指並攏，掌心中空，對準胸正中胸骨，適當用力輕拍。每次拍3 ~ 5次，停約10秒，每天3 ~ 5分鐘。
* * *多久壹次？
1，* * *時間太短。
如果達不到效果，就需要開穴來達到效果。如果時間太短，達不到溫度，效果不好。
2、* *時間太長。
太久容易吸引邪氣進屋，熱過了就適得其反，甚至會吸引邪氣進屋，有的還會有* * *疲勞的弊端。所以，* * *並不是越長越好，而是要根據不同情況適當控制時間，才能達到效果。
另外* * *，最好不要長時間反復按壓同壹個部位，註意要攤開。壹部分最多*** 10分鐘。
不要長期天天去* * * * *了。壹般壹周去壹兩次就行，壹次時間壹般在40分鐘到壹個小時之間。
凡事都要有個度。如果每天盲目的花很長時間，對身體不好。適度的* * *可以促進血液循環，放松肌肉，緩解疲勞，對身體無疑是有好處的。但是日常和長期* * *過度對身體是有害的，長期* * *在肌肉和皮膚上會導致酸痛疲勞，肌肉萎縮等等。
當然，如果只是偶爾每天去* * *壹次，時間很短，也沒關系。
經常做按摩的人會有依賴性。經常做按摩的人會有依賴性。長期按摩使人需要依靠按摩來解決自身的疾病，而忽視了自身的主動鍛煉。比如按摩能治中風，中風偏癱後是不是就不用做主動恢復運動了？
* * *對身體很有幫助，但是不能盲目* * *。什麽都要註意，不是隨便* * *。通過以上文章的介紹，我們對* * * *的相關知識有了壹定的了解，* *的好處有很多，但也有很多* * * *的註意事項，不能隨便*。