2.定期體檢老年人健康知識。隨著年齡的增長，身體機能會有壹定程度的下降。所以妳要定期去體檢，並根據體檢結果做出相應的調整或采取有效的行動！
3.老年人的夏季保健。如果能適應夏季的氣候，正確調理，就能使人體積累足夠的陽氣，從而提高人體的抵抗力，為冬季寒冷的氣候做好準備。夏季暑氣逼人，老年人夏季要註意，不能太貪吃。老年人應該經常洗澡，使皮膚松弛，體內的陽熱可以得到發泄。同時，他們應該冷靜下來，避免在炎熱的氣候下發火。
4.老年人健康知識用藥要科學合理。老年人用藥要科學合理，恰到好處，既能治病又能延年益壽，否則會給身體帶來不必要的傷害。老年人要避免盲目用藥，有些藥可以吃，有些藥要少吃，針要根據自身情況增減，尤其是壹些補藥，否則會適得其反，造成很多不必要的麻煩。
5.老年人的秋季保健。秋季養生最重要的是潤燥。滋潤的食物有百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶，都是潤燥的不二之選。但由於每個人的體質不同，所以要辯證的緩解幹燥。
6、老年人應積極鍛煉健康知識。生命在於運動，隨著年齡的增長，更需要運動。對於老年人來說，他們可以去公園散步，慢跑，不要做太多的運動。他們還可以練習太極拳，放風箏和與朋友下棋，以保持健康和快樂。
7.滋補老年人的陽氣養生知識:陽氣是生命之本，護陽就是護自己的命。養成溫水、溫熱食物，不吃涼的；用溫水洗手洗澡，不同季節多加衣服，夏天少吹空調，避免感冒。每天晚上泡腳是壹個非常好的習慣。
8、老年人健康知識豐富老年人飲食品種。食量減少，營養不均衡，很多疾病就會乘虛而入。飲食豐富，每天吃12種以上的食物；延長烹飪時間，使食物變得更軟，更容易消化；盡量飲食豐富多彩，增加老年人的食欲。
9.老年人健康知識的方法靠睡眠。睡眠與人體免疫力密切相關。良好的睡眠可以顯著增加體內兩種淋巴細胞的數量。在睡眠過程中，人體會產生壹種叫做胞壁酸的睡眠因子，促進白細胞增加，巨噬細胞活化，增強肝臟解毒功能，從而消滅入侵的細菌和病毒。
10，老年人保護腸胃的健康知識。老年人需要特別註意保護腸胃健康。生活中，不要吃堅硬難消化的產品，容易誘發胃腸炎癥，降低抵抗力；需要多吃熟軟的食物；需要喝溫水；需要經常吃粗糧；需要定時排便。
11，老年人健康知識限制飲酒。老年人每天不宜飲用超過100毫升的低度白酒、250毫升的黃酒和1瓶的啤酒，因為酒精會對人體的每壹個部位產生負面影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制在壹天壹杯。過量飲酒會對血液、心臟等器官造成很大傷害。
12，老年人便秘的健康知識。便秘是由於中氣不足引起的，尤其是老年人，可能更為頻繁。由於吃肉過多、飲食過快、夜間飲酒過多、精神緊張、運動量過少等原因，老年人便秘的人數越來越多。老年人便秘，怎麽辦？建議調整作息時間，早睡早起，飲食清淡，多吃富含出租纖維的食物，多喝水，多運動，少辛辣！幫助腸胃運動，很有效！
13，老年人少喝濃茶。老年人喝濃茶會產生很多副作用:比如胃液被稀釋，不能正常消化；阻礙身體對鐵的吸收；導致便秘，老年人要想保持健康就要少喝濃茶。
14.老年人冬季健康知識。老年人冬季保健主要是指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段達到延年益壽的目的。
15，老年人養生知識腳前要防寒。老年人皮膚收縮，保暖功能下降，造成“先涼為足”的後果。如果老人的腳底著涼，會引起感冒等疾病。因此，在冬季，我們重視老年人足部的保暖防寒。老人可以每天晚上睡覺前用熱水泡腳，適當按摩。對於獨睡的老人，最好提前在腳上放壹個熱水袋或暖暖腳，並適當紮緊，防止熱能散發。
16，老年人健康知識不能隨意補充。老年人要根據自己的實際身體狀況來確定是否需要使用補藥。補藥不是每個人都適合，也不應該補，反而會增加身體的代謝和排泄負擔。如果只是為了強身健體，可以通過日常飲食獲取營養。如果體質太弱，禁止隨意補，否則“不足不補”，反而補起來麻煩。
在日常生活中，老年人需要觀察自己的身體狀況，遵循早發現、早預防、早治療的健康原則，讓大家更好地遵循良好的生活方式，遠離疾病。在此，也想提醒各位老朋友，要正確對待養生，註意自身健康，註意合理的飲食結構和運動，調整好自己的情緒，安排好家庭生活，註意個人衛生，日常生活中要做好定期檢查。