1如何預防前列腺炎
1，遠離辛辣食物
專家表示，大蔥、生蒜、辣椒、辣椒等刺激性食物會導致血管擴張和器官充血。部分前列腺炎患者有辛辣飲食習慣，病情癥狀嚴重時往往能控制，但癥狀緩解後又復發。這也是導致前列腺炎的重要原因。
2.避免吸煙
眾所周知，吸煙有害健康。雖然大多數人都知道吸煙的危害，但很少有人知道吸煙也會影響前列腺。事實上，香煙中的尼古丁、焦油、亞硝胺、壹氧化碳等有毒物質不僅能直接毒害前列腺組織，還能幹擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，還會加重前列腺的充血。
3.遠離酒精食物
專家指出，酒精是壹種具有擴張血管作用的飲料，人們經常看到的所謂“喝酒臉紅”現象就是酒精擴張面部血管的結果。對於外表看不到的內臟，酒精擴張血管導致器官充血也是顯而易見的，前列腺也不例外。因為有些年輕人有長期飲酒的習慣，甚至飲酒過量，容易患前列腺炎。
4.多喝水
這樣做可以增加排尿量，減少尿路感染和尿路結石的發生。除正常飲食外，每日飲水不應少於1000ml。多吃纖維素多的青菜，保持大便通暢。妳應該戒煙戒酒，少吃辛辣食物。
5.避免過度性交
避免過度性交，防止前列腺充血腫脹加重。但不提倡禁欲，因為前列腺液是精液的主要成分。禁欲後，前列腺液不能隨精液排出，會加重膿性分泌物的瀦留。尤其是50歲以上的男性，每月與1至2次性生活為宜。
6.長距離騎車或騎馬都是不可取的。
避免長途汽車或騎馬，以減少對前列腺的摩擦。久坐的人要起來運動10 ~ 15分鐘，間隔2小時，改善女性私處的血液循環。平時要加強身體鍛煉，選擇雜技、間歇操、保健操等18種方法。
此外，還可采用搖臀、擺腰、縮肛等方法，促進女性下半身和私處的新陳代謝和血液循環，從而增強體質，延緩衰老，有效預防前列腺炎和前列腺肥大。最後壹點很重要。所有50歲以上的男性，出現排尿困難、尿頻、排尿不暢或滴水等情況，都要及時就診，明確診斷。
2.前列腺的日常護理
(1)性生活(射精)有規律，每周2-3次，盡量在早上，然後多喝水沖洗尿道。
(2)不抽煙、不喝酒，少吃辛辣、油膩、厚膩、多毛的食物。
(3)每天睡眠1-2小時，每天運動30分鐘左右(運動前1小時不要喝水，服藥後30分鐘避免劇烈運動，以免影響吸收)。運動最好是慢跑，多做下半身運動，避免劇烈運動和不運動。
(4)飲食均衡，少食多餐(堅決不要吃太多，各種主食、蔬菜、水果、雞肉、豬肉最好)，保持大便通暢。特別註意晚餐對排便的影響。晚飯要少吃早吃。
(5)多喝水。喝水最好安排在早上和中午，睡前2小時不要喝水。
(6)避免感冒，尤其是洗澡時。保持前列腺的溫度是非常重要的。
(7)避免前列腺充血，不能忍受精子，不能洗桑拿，避免久坐，避免長時間騎自行車，避免小便。
(8)保持開朗。不要太在意，心情好，配合醫生慢慢治療。治不好的人就是整天提心吊膽，依賴藥物，肯定治不好。這種病沒有特效藥可以治療，不是普通感染，最重要的是自身抵抗力的增強。精神壓力更不利於恢復。單純依靠藥物是絕對不行的。最重要的是保養。
邊肖寄語:預防前列腺炎，必須從細節做起。合理飲食，保持科學的生活習慣，積極做好前列腺保健工作，對男性健康大有裨益。大家壹定要謹慎！