【導讀】愛美的女士們，以下五種體質的女性最容易發胖。下面就隨著中醫的解讀來看看吧。其中，妳在嗎？
壹、脾虛阻濕體質
胃口不好，但體重只增不減，有舌苔重、大便稀的癥狀，可能是脾虛阻濕的體質所致。脾功能差，脾運化功能差，不能消痰祛濕，導致體內濕氣大量，體重不斷上升。專家釋疑:瘦身在於健脾行氣。提高身體的除濕功能，達到減肥的目的。
A.針灸-疏通經絡減肥
對脾虛濕阻非常有效。疏通不同穴位(如豐隆、三陽、內關)可以疏通經絡，調節內分泌和身體平衡，有效提高脾臟的除濕功能，還可以加速人體新陳代謝，由內而外實現健康瘦身。
B.運動——激活氣血，促進脂肪燃燒
這種體質的女性，運動意識普遍較弱，是不折不扣的“宅男”，這也導致體內聚集了大量的濕氣和熱量，所以運動可以達到很好的效果。每天早上慢走3分鐘讓全身放松，然後快走3分鐘。這種15分鐘的交替，可以加速體內氣血循環，改善脾虛，加速燃脂減肥。
二、脾肺兩虛體質
天氣轉暖了，但我還是怕冷，經常手腳冰涼。即使有良好的生活習慣和規律的運動，體重還是會上升。這大概是先天不足導致的脾肺兩虛。中醫認為肺主水。肺功能不好的時候，體內的水分得不到很好的氣化，堆積在體內，就會導致瘦身，屢戰屢敗。專家釋疑:瘦身秘訣在於健脾潤肺，改善體內水分氣化，從根本上解決瘦身問題。
A.食療——內養外輕
食療是減肥強身、維持身體健康循環、改善肺功能的絕佳方式。銀耳蓮子湯最好出現在飯後甜點單裏，能補肺固表，益氣健脾，潤肺化痰。讓水分在體內汽化，體重自然會得到有效控制。
B.足浴法——自下而上潤脾
腳底有豐富的穴位，而湧泉穴能有效疏通腎經，改善肺功能，調整脾肺虛弱，從根本上消除瘦身的障礙。買壹個檀香足浴盆，加入薰衣草精油或者天山藏紅花足浴鹽，在腳底進行穴位按摩的時候，使肺部強健，加速體脂代謝。
三、肝郁氣滯體質
體內氣血停滯也會導致體重增加。肝郁氣滯的女性不僅被體重問題困擾，還經常出現月經不調、焦慮失眠等癥狀。專家解釋:活血化瘀，疏肝理氣是必要的選擇，疏通肝經，放松心情，自然減肥。
A.按摩——由外向內加速脂肪分解
按摩是沿著肝經方向，減少脂肪聚集，加速脂肪分解的特定手法。並通過對肝經的按摩，調理陰陽，有效疏通肝經，從而改善肝功能，改善肝郁氣滯的體質特征，從而阻斷發胖的根源。
B.心理咨詢——瘦心輕體
這種女性脾氣大，容易暴飲暴食。他們可以通過心理咨詢來緩解內心的焦慮，避免暴飲暴食。最好的自我心理疏導方法是深呼吸，緊張時讓自己冷靜下來，保持恒定的深呼吸，短時間內緩解情緒，可以輔助肝臟的疏通。
第四，陽虛內熱體質
陽虛內熱造成津液生成不足，即體內水汽不足，熱量過多積聚在體內，加速脂肪堆積。表現就是手腳總是出汗，經常口幹舌燥。即使不化妝，臉也經常會發紅。專家釋疑:加速體液循環，燃燒脂肪。
A.營養法——壯陽、清熱、減肥
春季養陽，春季多吃些營養豐富的食物，如羊肉、狗肉、雞肉等，以增強體內的陽氣。營養瘦身不僅僅是吃，還要吸收太陽的“養分”。這樣人體吸收營養的精華，改善陽虛體質，驅散內熱，補充津液，從而達到瘦身的目的。
B.耳針——“點穴”恢復s形。
耳針減肥早有名氣，也是陽虛內熱體質的不二之選。因為耳朵上有內分泌穴、兩門穴、口渴穴，用耳針針灸可以調節內分泌，解決津液不足的問題，從而提高瘦身的效果。