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2.哪些習慣是有意義的腎？
1.適量飲水不憋尿:尿液留在膀胱裏，就像下水道堵塞後細菌很容易滋生，細菌可以通過輸尿管感染腎臟。
2.不要暴飲暴食:攝入過多的蛋白質和鹽會增加腎臟的負擔。運動飲料中含有額外的電解質和鹽，因此患有腎病的人不應該飲用。
3.定期檢查:最好每半年檢查壹次尿液和血肌酐、尿素氮。婦女在懷孕期間應該監測她們的腎功能。
4.不要亂吃藥:尤其是止痛藥，感冒藥和中草藥都有腎毒性，也要了解醫生開的抗生素和止痛藥的副作用。
5.感冒的治療:如果感冒去了又來，或者感冒後有高血壓、水腫、水皰，最好找腎病醫生進行篩查。
6.小心反復發作的扁桃體炎:當咽喉或扁桃體被鏈球菌感染時，壹定要治愈，否則容易導致腎炎。
7.控制糖尿病和高血壓。
8.不要喝成分不明的井水、河水:以免因鉛、鎘、鉻等重金屬含量高而損害腎臟。
9.泌尿系結石要治療:輸尿管結石容易引起腎積水。時間久了，腎臟會在不知不覺中完全受損。