先養生。
不要擔心損失
因為分工不同，能力大小不同，社會需要不同，人員變化不同，人的生活狀況不同，不可能吧？壹樣的？是的。作為社會的壹員，如果能泰然處之，心安理得，對壹個人的地位、榮譽、回報、享受都是非常有益的。
尋求食物
《秦壽養老新書》說:？普通人都是為性而生，都有自己的愛好，看到就喜歡。？龔廷賢的《壽世保元》也說:？詩書悅心，山林繁盛，可延年益壽。？建議發展興趣愛好是消除孤獨和抑郁的好方法。琴棋書畫、古玩古玩、花木好的人，通過自己的愛好尋求自己的享受。豐富了業余生活，精神寄托，可以嗎？很高興忘記妳的煩惱？修身養性，專心延年益壽。閑暇之余，去大自然欣賞飛瀑流泉、奇峰怪石、綠樹翠竹、芳草奇香、蟲鳴鳥鳴？讓人精神煥發，心情愉悅。良好的心理影響生理，身體的各種生命節律與自然和諧，無形中提高了生活質量和生命活力，對養心延年相當有益。
滋養品
古代的醫生和保健專家強調？如何保持健康？。修身養性就是加強道德修養。晉代養生家葛紅雲:不修德，多年修仙，不能長生不老。？唐朝藥王孫思邈也指出:？如果德行不好，服用玉液仙丹也不能延年益壽。？人只要重視道德修養，嚴於律己，寬以待人，樂於助人，光明磊落，慈悲為懷，不嫉妒，與人為善，心態自然愉快平衡，身體機能和諧，就能免受內外邪的傷害。《內經》也提倡？沈悶空虛？、?沒有欲望？。意思是排除壹切雜念，讓自己的心純凈如鏡。要求人們培養高尚的道德情操，理智冷靜，不要讓雜念和欲望困擾妳。只有戒而不貪，才能減少？乞討？不要為身外之事擾亂心神，這樣才能長壽。