此時體重迅速增加，第二性征發育明顯，生殖系統逐漸成熟，其他臟器功能也逐漸成熟完善，體內精氣充盈，氣血調和。隨著生理學的迅速發展，他們的心理行為發生了許多變化。他們精力充沛，記憶力強，思維活躍，充滿幻想，追求異性，叛逆，容易激動，人生觀世界觀尚未定型。
青春期保健要註意以下幾點。
1.飲食應該營養均衡。
青春期的孩子要避免暴飲暴食、偏食、挑食和盲目節食，少吃零食，養成良好的飲食衛生習慣。妳必須吃早餐，多鍛煉身體。平衡飲食和營養是必要的。
2.保持心理健康。
青春期的心理特征是半幼稚、半成熟，是獨立與依賴交織的復雜現象，具有很大的可塑性。要用積極的方式激發他們的興趣愛好，激發他們的進取精神，積極引導他們形成良好的心情、愉快的心情和積極樂觀的生活態度。
3.適度參加體育運動。
生命在於運動，青春也在於運動，因為運動給青春帶來刺激、健康和成長，每壹個處於青春期的青少年都不能忽視運動。
科學的運動可以加強心肺功能，增強體質，穩定卵巢和腦垂體的功能，有利於營養物質的吸收，因此有利於身體生長。經常參加體育鍛煉的青少年比不參加體育鍛煉的青少年高4cm左右，重3kg，肺活量多1000ml。所以，想要身材挺拔，壹定不能忽視體育鍛煉。
4.進行科學的性教育。
青春期的性意識處於朦朧狀態，情緒容易波動，自制力差。因此，有必要加強性知識教育和性道德教育，使他們充分了解性關系中的行為準則，擺脫性神秘感，正確處理友情、愛情和婚育的關系。