1，臥床的壞處
缺點1:消化不良
我喜歡躺在床上，所以我沒有時間吃早餐或者錯過了吃早餐的時間。這種行為對腸胃功能不好，也是體重增加不可忽視的因素之壹。另外，冬天臥床也會影響人體的排泄功能，容易引起便秘。
缺點二:破壞人體正常的生物鐘規律。
早睡早起，保持人體器官正常的晝夜規律，會讓我們白天精力充沛，晚上睡得好。如果妳躺在床上或睡得太久，對妳的健康沒有好處。
缺點三:影響泌尿系統健康。
有些人冬天喜歡呆在床上，不想離開溫暖的被窩去上廁所。這樣壹來，尿液在體內停留時間長了，其中的有毒物質就會危害人體健康。此外，長時間臥床會使人體的血液循環變慢，導致營養物質在體內不能很好地傳輸，因此肌肉和關節中新陳代謝產生的物質無法排出體外。
缺點4:造成大腦供血不足。
睡眠時，大腦皮層處於抑制狀態。如果有長期臥床的習慣，會造成大腦皮層長期被抑制，導致大腦供血不足，所以在床上醒來後會頭暈，沒有精神。
所以，臥床對身體不好。如果有賴床的習慣，要及時糾正。專家建議，早睡早起是最簡單的健身方式。只有養成良好的睡眠習慣，才能得到健康的維護，才能越來越強壯。
2.孩子懶在床上的原因
1.睡眠不足
晚上睡得太晚導致睡眠時間不足。通常2歲以上的寶寶每天需要10 ~ 15小時的睡眠。
2.小睡壹會兒
如果孩子午睡時間過長，或者午睡時間過於接近傍晚，會使孩子晚上精力充沛，休息時間睡不著，間接導致睡眠時間晚，睡眠不足。
3.不安地睡覺
有的孩子睡覺會踢被子，翻來覆去或者磨牙。這時候家長更應該關註孩子是否有情緒問題或者身體不適，或者其他環境因素幹擾了睡眠質量。
4.噩夢幹擾
孩子難免會做噩夢，除了單純的噩夢，主要是恐懼、心理壓力或身體不適引起的。