中醫認為，如果體溫升高，即使是被稱為不治之癥的癌癥，在體溫升高後也無法擴散到內臟。那是因為溫度39.6度的時候癌細胞會大量死亡。另外，很多事實證明，當體溫上升到比正常體溫高1度時，免疫力會增強5-6倍。
提高體溫的好處是無窮無盡的:人們整天擔心自己的健康，工作效率也不高。但是，如果體溫升高了，工作效率也會提高，家庭生活也會變得幸福，生活必然會發生巨變。
人體所需的能量來自飲食，飲食與體溫密切相關。以下幾種食物有助於提高體溫，每個人在日常生活中都可以使用:
除了這幾類有助於提高體溫的食物，我們還要介紹壹種最有助於熱身的食物，那就是生姜。生姜在中藥中占有重要地位，有壹句話，沒有生姜就不叫中藥。生姜有很多功能，比如:
1.促進體溫上升，從而增強免疫力。
2.擴張血管和降低血壓
溶解血栓
4.促進腦部血液循環，預防抑郁癥的發作，減緩抑郁癥的癥狀。
5.促進內耳血液循環，緩解眼部咳嗽癥狀。
6.加速消化液分泌，促進消化。
7.清除引起食物中毒的細菌，殺死腸道內的有害細菌。
8.發汗，解熱作用
9.祛痰和鎮咳作用
10.止痛效果
另外需要註意的是，多吃水果蔬菜，多喝水會降低體溫。蔬菜和水果是公認的“健康飲食的代表”。但這兩種食物都富含水分，壹般都是冷藏後食用，有降溫身體的副作用。運動員中有完全的素食者，但這部分人群鍛煉肌肉的機會比壹般人多得多，肌肉產生的熱量使體溫保持不降。
所以要盡量熟悉蔬菜，適量吃水果，不要暴飲暴食，比如把水果當飯吃。另外，生吃蔬菜時，如果放上能提高體溫的鹽，可以中和蔬菜對身體降溫的作用。此外，洋蔥、胡蘿蔔等塊根類蔬菜可以提高體溫，所以最好將這些材料放在沙拉中，而蘋果、櫻桃等水果不會使身體變冷。
很多女性朋友聽說多喝水可以美容，對皮膚有好處，就拼命喝。這種做法是錯誤的。水會使身體變冷，使皮膚失去顏色，如果體溫低，皮膚的新陳代謝也會變差。水的攝入通常指的是適量的水，即使是過量的。水分過多會削弱排泄器官的功能，給腎臟造成負擔。而且這種方法有時會降低排泄器官的溫度，進而引起便秘。
所以我們在日常飲食中要懂得中和食物陰陽，享受健康飲食。
1.陰性食物(冷食)
特點:綠色，白色，淺藍色，南方產，質地柔軟，水分豐富。
食物:葉菜、糖、醋、化學調味料、水、綠茶、咖啡、牛奶、啤酒等。
2.中性食物
特點:香蕉是黃色的，但屬於寒性食物。
食物:北方出產的水果，如蘋果、葡萄、櫻桃、李子，還有糙米、黑面包、大豆。
3.陽性食物(溫熱食物)
特點:紅色、黑色、橙色，北方制造，堅硬，水分少。
食物:根菜、鹽、醬湯、醬油、紅茶、紅酒、梅酒及動物性食物，如肉、蛋、魚、蝦等。
但是，食物的屬性並不是完全絕對的。即使是負面屬性的食物，用火煮，用鹽和醬油調味，也能中和原有的負面性。比如就綠茶而言，它富含維生素C、具有抗氧化和殺菌作用的茶多酚等等。應該說確實是超級健康的飲料。
然而，它也有缺點。它的缺點是喝多了會使身體變冷。不經常運動，鍛煉肌肉的人喝太多綠茶，可能會降低體溫，引起痛苦的疾病。
在現實生活中，人們可以根據陽性、陰性和中性來區分食物，這可以幫助他們獲得健康。