1，靜止
人有三寶“精、氣、神”。閉眼可以減少“精神”的消耗。經常閉眼的人會顯得更有精神，更有活力。當人過度用腦，思維疲憊時，閉目養神壹會兒，有助於快速恢復，以良好的狀態重新投入工作。中午沒時間午睡的人，適合閉目養神壹會兒。
2.閉上眼睛冥想
閉上眼睛後，世界壹片黑暗，我再也看不到淩亂世界的復雜。眼不見心不煩，看到的東西少了，心裏的煩惱也少了，讓人們在紛亂的世界裏得到暫時的安寧，不再難過，煩惱，不安。
3.閉上眼睛，平息妳的憤怒
肝臟開始明白目的，過度用眼會導致肝血過度消耗。肝臟陰虛血虛會導致陰陽失調，肝陽上亢的人容易上火、上火，導致血壓升高。閉眼可以減少肝血消耗，平復怒氣，使人平靜。高血壓患者在情緒波動時多閉眼可以減少腦血管意外的發生。
4.閉上眼睛，幫助消化
人看東西，眼睛會耗血，尤其是電腦、電視、手機，光線強，更容易耗血。如果進食後眼睛耗血過多，會影響脾胃供血，引起消化不良。這時候閉著眼睛坐著不動比較好，也就是放松眼睛，幫助消化。
5.閉上眼睛緩解疲勞
對於老年人來說，勞逸結合尤為重要。當他們體力勞動累了，或者讀書看報寫字累了，不妨閉上眼睛休息壹會兒，對快速恢復精力和保健大有好處。
6.閉上眼睛來減輕煩惱
俗話說，“眼不見，心不煩。”這個說法很有道理。意思是閉上眼睛不僅可以養眼，還可以靜下心來。心安則心安，心安則災病，樂而不疲。當妳遇到復雜嘈雜的場合，不想看到的場景，又不方便回避的時候，不妨閉上眼睛休息壹下，既能養眼清心，又能解除煩惱和憂慮，還能偷閑健身。為什麽不呢？
7.閉上眼睛，擡起楊
古人有露背的快感，老人適當閉眼曬曬太陽是壹種絕妙的方式。柏林自由大學的克羅澤發現，如果不是嚴重的高血壓，經常曬太陽可以降低血壓。
8、閉目動形
老朋友不妨找個安靜的地方，眼睛微閉，全身放松，盡可能慢地彈奏阿泰紀傳體，充分體會慢、活、圓、連貫的要領，會有意想不到的收獲。
9.閉上眼睛，背下來
老年人的記憶力壹天比壹天衰退，經常要記住壹個人或壹件事，但就是壹時想不起來。其實這個時候，妳不妨閉上眼睛休息幾分鐘。當妳放松平靜的時候，可能會靈機壹動，豁然開朗。
10，閉上眼睛休息
當老人壹時睡不著，或者半夜醒來再也睡不著的時候，不要煩躁。妳不妨閉上眼睛，靜下心來，說不定很快就能安然入睡。