艾灸是消除疲勞、恢復活力、補充體力、平衡陰陽的最有效手段。它能以熱引熱，使之熄滅。艾灸能散寒清熱，說明它對機體原有的功能狀態有雙向調節作用。艾灸養生法值得學習應用。跟我來了解壹下吧。歡迎閱讀！
實際的
①補中益氣灸療法
艾灸處方點百會、中脘、氣海、足三裏、三陰交、太原。
處方點具有益氣活血、通經活絡、補中益氣、升陽解郁、健脾和胃、溫中
艾灸是消除疲勞、恢復活力、補充體力、平衡陰陽的最有效手段。它能以熱引熱，使之熄滅。艾灸能散寒清熱，說明它對機體原有的功能狀態有雙向調節作用。艾灸養生法值得學習應用。跟我來了解壹下吧。歡迎閱讀！
實際的
①補中益氣灸療法
艾灸處方點百會、中脘、氣海、足三裏、三陰交、太原。
處方點具有益氣活血、通經活絡、補中益氣、升陽解郁、健脾和胃、溫中散寒、補脾腎、化水化濕、調和營衛的作用。
處方點可作為所有亞健康艾灸保健的基本艾灸處方點，也可用於治療氣虛血瘀、風、胃脘痛、腹脹腹瀉、氣短乏力、腰腿無力、浮腫等癥。
②補五臟艾灸養生方
艾灸處方分舒菲、心俞、舒歌、肝俞、脾俞、腎俞。
處方點的作用是補益五臟，調理氣血，安神，通經活絡。
處方點主要用於背部膀胱經穴位，可用於強身健體，預防亞健康和體虛。還可用於治療心悸氣短、腰酸乏力、中風後遺癥及各種疲勞損傷。
③督灸關元養生方
艾灸處方穴位關元穴。
處方要點具有補元益氣、溫腎健脾、補腎化滯、回陽解表、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利濕、補血調經、溫下焦、補虛瀉實、延年保健的作用。
主要用於陽痿、早泄、夢遺遺精、遺尿、尿頻等泌尿生殖系統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏、產後出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘、中風及各種勞損。關元也是人體重要的穴位之壹。女性可以配合三陰交灸，男性可以配合足三裏灸。
關元作為壹個常用的養生穴，其重要性不亞於足三裏。古代有春灸、秋灸、關元灸，津液生於口中。如果傷寒後咳嗽時間長，或者人到中年，可能就白費了。艾灸300強的時候。對於中年以上的人來說，腰腿關節疼痛是腎虛精疲力盡的癥狀，普通感冒也深受其苦。艾灸300強。老人的哮喘是因為腎虛，氣不歸海。《論語》中有雲:“管元，管諸虛，管諸損，...但以灸寒積虛寒為宜，多則壹千強，少則二三百強。有很多活著的人。但勤灸是底，三裏屯，所以說要想丹田平安，三裏屯從來沒有幹過。”宋代竇彩說，“...真氣不足則病，真氣虧損則死。保命的方法是先燒艾，再燒丹藥，再燒附子。人到三十，肚臍下三年可三百壯；五十年可以是肚臍下壹灸五百年；每年60可以灸肚臍下300強；它使人長生不老，其余50常灸關元500強...所以他們變老了。”可見，關元不僅能治療各種虛損，還能養生益壽。
④呼吸系統艾灸療法:風門、體柱、舒菲、足三裏。
⑤心血管系統艾灸療法:
高血壓:風門、曲池、足三裏、陽陵泉。
冠心病:體柱、啞門、三陰交穴，或艾灸鐘山穴。
⑥消化系統艾灸療法:脾俞、舒威、中脘、足三裏、陽陵泉。
⑦神經艾灸療法:大椎、沈竹、腎俞、足三裏。
⑧泌尿生殖系統艾灸保健處方:腎俞、關元、三陰交、足三裏。
⑨壹般強灸養生法:
這個規律自古以來就盛行。作為壹種常見的健康艾灸，可以選擇足三裏、中脘、關元或單獨足三裏，也有很好的健身效果。健身艾灸的運動壹次可以持續30分鐘以上，既不痛苦也不經濟。長期堅持艾灸可以增強體質，增進健康，其效果絕對不亞於服用膏方，是壹種值得大力推廣的保健方法。
艾灸養生壹知半解
1，病從何而來？
古人雲:“寧為玉碎，不為瓦全”。現代人往往反其道而行之。從小生活在空調、冰箱、冷飲無處不在的環境中，女人為了美麗穿露臍裝、露背裝。大量使用感冒藥和激素。暴食生冷食物，甚至常年穿裙子，騎電動車，消耗身體的陽氣，造成免疫力低下，身體各系統功能紊亂，受寒受凍，導致各種病痛、亞健康、終身病、慢性病。
2.疾病去了哪裏？
最好的辦法是艾灸關元穴、足三裏穴、中脘穴。補充身體的元陽。這是根本原因。同時艾灸結合區域痛點。這是治標不治本。
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3.足三裏的作用是什麽？
大量病例表明，艾灸李三穴可防治20多種疾病，且無壹絲毒副作用，確實能在短時間內強身健體，提高人體免疫力，增強抗病能力，延年益壽。足三裏是強身健體的大穴，具有調節機體免疫力、增強抗病能力、滋養脾胃、補氣、疏通經絡、祛風除濕等作用。古今大量實踐表明，足三裏是防治多種疾病、強身健體的重要場所。足三裏有效抗衰老，對延年益壽大有裨益。
艾灸足三裏穴可使胃腸蠕動強而有規律，並能提高各種消化酶的活性，增加食欲，幫助消化；在神經系統中，可促進腦細胞功能的恢復，提高大腦皮層細胞的工作能力；在循環系統和血液系統，它可以改變功能，調整心律，增加紅細胞，白細胞，血紅蛋白和血糖的數量；在內分泌系統方面，對垂體-腎上腺皮質系統的功能有雙向良性調節，提高機體防禦疾病的能力。可用於治療胃十二指腸潰瘍、急性胃炎、胃下垂等。尤其適用於急性胃痛，對打嗝、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結石、腎結石絞痛、糖尿病、高血壓等也有輔助治療作用。
4.艾灸可以美容嗎？
是的。
艾灸中脘穴、關元穴、足三裏穴，可調理內養外，標本兼治，通過調節內分泌系統，調動先天和後天活力，使人體氣血充足，直達頭部。具有提神醒腦、清爽五官的功效，能有效淡化分解面部表皮的黑色素沈澱，消除面部浮腫、眼袋、黑眼圈、斑點，有效改善面部疲勞，做愛。
而且在美容的同時，還可以通過內分泌等系統起到減肥和根除婦科疾病的作用。