人民生活水平提高了，各方面都比過去好很多。他們不再為溫飽發愁，尤其是在飲食方面。他們想吃什麽就吃什麽。但是，為了身體健康，還是要多註意飲食。畢竟有句話叫“病從口入”，很多人生病多半是吃出來的，所以在滿足口感的同時不忘健康很重要！
說到吃，幾乎每個人都聽過壹個詞——垃圾食品。這種食物不健康。吃了對身體不好，有害。而且垃圾食品不止方便面。這些種類的食物每天都吃。為了健康，能放棄就放棄吧。
幾種常見的垃圾食品，不僅僅是方便面，還有很多人喜歡吃。妳吃過嗎？
第壹種:各種奶油類食物。
最常見的是黃油面包、奶油蛋糕和奶油泡芙。這些奶油類的食物要盡量少吃。最好不要吃它們，但有些人就是戒不掉。看著滿是奶油的食物，他們情不自禁。很美很甜。
為什麽這些奶油食品被稱為垃圾食品？因為這些面霜大多是人造黃油，不是天然黃油，而且人造黃油含有大量的反式脂肪酸，經常吃會影響人的記憶力，所以是垃圾食品，最好不要吃，尤其是孩子，正在成長中，經常吃這種奶油食品無疑是壹種傷害。
天然奶油產量低，成本高，售價高，所以我們很少能買到天然奶油做的食品，不知道。
第二種:烤腸
現在滿大街都是香腸，喜歡吃的人也很多。有些人幾乎每天都吃，不管是電烤還是火烤，都盡量不吃。它們也是壹種垃圾食品。
這種香腸基本不用好肉，大部分都是下腳料，加上澱粉和各種添加劑。如果經常吃對身體不好，街上的香腸都是大批量批發的，很有可能用的是三無產品，沒有質量保證，尤其是壹些很便宜的香腸。如果它們味道不好，成本會更低，所以即使妳想買，也不要貪心。
另外，明火烤的香腸要少吃，吃多了也沒用。
第三種:奶茶
近年來，奶茶的生意非常火爆。發現街上的奶茶店越來越多了。即使是小縣城，也能找到很多，不僅壹家壹家，而且每家生意都特別好。可見人們對奶茶的沈迷。
奶茶很甜，熱量很大。如果妳經常喝，妳很容易變胖。不僅如此，奶茶還是垃圾食品，含有大量添加劑。經常喝對身體會有很大的影響。雖然喝壹杯不是立竿見影的，但是影響是慢慢形成的，等妳發現問題的時候後悔就來不及了。
所以如果能戒掉這種奶茶，多喝白開水還是不錯的，尤其是家裏有孩子的話，讓他養成吃白開水的習慣。
第四種:油條
油條很多地方都有賣，又蓬松又酥脆。吃完壹個還想吃第二個，和壹碗胡辣湯絕配。我以前很喜歡吃，幾乎每天早上都想吃。後來明白了經常吃油條的危害後，慢慢開始少吃油條，偶爾才吃壹次。我不知道妳是怎麽做到的。
油條也被稱為垃圾食品，因為它們非常油。早上吃太油膩的食物不好，街上炒的油很難吃。壹方面用低價油，壹方面多次油炸。經常吃這樣的油對身體不好。