1.養生與自然季節的和諧觀
人與自然是壹個整體，所以春夏秋冬自然季節的變化，冷、熱、濕氣候的變化，都可以影響身體的生長、發育和健康。中醫在“天人相應”理論的基礎上，用五運六氣來計算氣候變化，提出了“陰陽與術數相結合”的方式來適應四季的氣候變化，這也是預防疾病的根本措施之壹。
自然變化，四季分明，春暖夏熱，秋涼冬冷，人類應遵循“法在陰陽，術在和諧”的原則來適應四季的氣候變化。春三月，“晚臥早起，大步朝庭”；夏三月，“夜臥早起，日日貪得無厭”；秋三月，“早臥早起，與雞同樂”；冬三月，“早起晚睡，須待太陽”(《蘇文·四氣調神》)，以達到“春夏養陽，秋冬養陰”的目的。人類長期生活在大自然中，形成了自己的晝夜節律。只有順應自然變化，調節臟腑功能，養精安神，益氣補血，平衡陰陽楊燦，身體才會健康無病。
2.保健與環境的和諧觀
健康是長壽的前提，每個人的健康很大程度上取決於他所處的環境。環境包括地理環境、氣候環境、社會環境和每個人生活的小環境。在環境中，有很多因素無時無刻不在作用於人體。這些因素可以概括為物理的、化學的和生物的，它們不僅是復雜的，而且是不斷變化的。人體借助內在調節機制，與各種環境因素保持相對平衡，表現出機體對環境的適應能力，但人的適應能力是有限的。當有害環境長期作用於人體，或超過壹定限度，就會危害健康，引發疾病，甚至導致死亡。
自古以來，人們就非常重視環境因素。《蘇文鄭午昌大論》說:“壹國之氣，生化學壽不同，何以為之？”齊波說:“競爭的原則是由地形決定的。清高則陰治，汙濁則陽治。陽者先天，陰者後天。這地理是共通的，生化之道也是...最高的生氣，最低的生氣。地小而異，小者小而異。”古人很明確地指出，住在空氣清新、氣候寒冷的高山地區的人壽命較長，住在空氣汙濁、氣候炎熱的低窪地區的人壽命較短。可見，居住區的土壤、水、氣候、環境對人體的健康長壽至關重要。
自古以來，青山綠水、寧靜田園等優美的自然環境被認為有利於健康長壽。因此，保健不能忽視自然環境對人的影響。不僅自然環境與人的健康密切相關，社會環境也與人的身體狀況密切相關。如《黃帝內經》指出:“凡欲看病者，必問飲食何處，喜苦，傷精，竭精，毀身。”很明顯，在疾病的診斷和治療中，我們應該註意社會和心理因素的影響。因為人具有生物屬性和社會屬性，所以必須關註社會環境因素對人的健康和疾病的影響。