生命是太陽的靈魂，太陽的靈魂。如果太陽是精神，生命將永不停止。養生就是養好自己體內的陽氣，使之不被陰邪所削弱，不被五誌所滅。古代聖賢有壹套“陰陽合術數”的養生方法，其根本在於扶陽。所以，只要把陽氣養足了，生命之火就會延續下去，就有可能活到明年。
陽氣是生命之本，養生就是養陽。壹般情況下，我們的飲食要做到寒熱平衡，寒熱混著吃，這樣才能保持陽氣的完整。但是，如果體質本來就比較弱，怕冷，就要多吃壹些溫熱的食物，來提高身體的陽氣。所以陽虛的人要註意扶陽，早上喝生姜糖漿，平時少吃生冷食物。
人的生命只是壹團陽氣，當陽氣旺盛時，他的生命力就旺盛，而當陽氣衰弱時，他的生命力就衰弱。心是生命的表現，生命力旺盛，心就會旺盛；反之，生命力弱，其心性也弱。心主心，心明心滿；外在表現在眼睛裏，眼睛是明亮的，頭腦是充實的。小孩子陽氣足，可以整天蹦蹦跳跳，不覺得累；他腦子很滿，背東西是最不容易忘記的。
生命是壹團陽氣。如果妳想精力充沛，妳必須培養這團陽氣。人生在世，妳可以和這群楊有所作為。因此，不能白白浪費，必須保護楊，幫助楊。睡眠是支持楊的最好方法。妳需要及時休息，晚上睡覺，早上起床，讓妳的日常生活符合天地規律。晚上睡覺是為了收集陽氣，讓它休息。早晨醒來，人體陽氣隨太陽升起，生機勃勃。
生命有太陽的精神。如果太陽的精神是清晰的，陰霾就會消散，全身就不會生病。偶爾陽氣不足或受阻時，身體會在某處暫時包藏陰濁、血瘀、水毒、痰濕等代謝產物，可能是脂肪瘤、結石、增生、囊腫、脂肪肝、腫瘤等。如果在檢查中發現這樣的事情，那就是暫時的生理變化。壹旦陽氣充足，氣化功能加強，這些產物自然會消失。
楊琪虛證是中醫證候的名稱。俗話說“生命在於運動”，強調了運動對生命健康長壽的重要性。其實不管是運動還是體內各種形式的新陳代謝，只要維持生命，都屬於“運動”的形式。
陽虛也是中醫陽的功能。當陽氣不足時，人的健康也會缺乏維持其正常運行的動力，各種疾病也會隨之而來。因此，在強調養生的今天，重視楊無疑具有重要的意義。
俗話說“陽強則壽長，陽弱則衰。”養生首先要養陽。但寒濕會阻滯陽氣的運行，導致氣血運行不暢，肌肉酸痛，關節痙攣。由於脾胃為濕所困，脾陽受損，或患者平時脾腎陽虛導致水飲停止，故常表現為畏寒、腹脹或水腫。
所以寒濕對人體陽氣的傷害最大。
怎麽判斷自己是不是濕了？
口腔變化
寒濕侵入體內後，人的口腔會發生變化。壹是覆蓋在舌頭上的壹層淡白色舌苔會變厚變暗，呈乳白色或淡黃色；再者，會出現復發性口腔潰瘍，傷口難以愈合；還會有口臭的問題。
皮膚變化
當身體侵入過多的寒濕時，人體的皮膚也會發生相應的變化，出現痘痘、色素沈著、濕疹、癬等各種皮膚問題。
感冒癥狀
如果身體過於濕冷，就會出現壹系列類似感冒的癥狀，如咳嗽、痰多、流鼻涕、打噴嚏等。
怕冷
寒濕體質的人會有怕冷的問題，手腳四肢常年冰冷。
異常排便
經常出現腹瀉、便溏粘稠、不能成形時，說明體內寒濕重。
這些癥狀都是寒濕過度的典型特征。當妳有這些身體變化的時候，壹定要及時調整。那麽，有哪些高效的調節方法呢？《本草綱目》記載了很多可以壯陽的食物，如羊肉、狗肉、黨參等。，這些都對楊有利。另外，也可以慢慢走，讓身體動起來，選擇更適合自己的運動。經常洗熱水澡，睡前用熱水泡腳。這些方法可以使人熱身，壯陽，提高免疫力。