紅酒是最天然的健康飲品。長期飲用對人體健康有好處，可以養生。紅酒具有味道甘甜、性質溫和、色澤艷麗、滋補養生的特點。《本草綱目》指出:“酒在色，耐寒。”
目前已發現葡萄酒中含有約250種營養成分。適量飲酒，既能增加營養，又能防病養顏，對身體健康大有裨益。紅酒養生，藥補不如食補，能享受美味，吃出健康，才是真正理解生活的藝術。
壹、怎麽喝紅酒才健康，正確的喝紅酒的方法。
1，健康飲酒，適量飲酒。
除非人對酒精過敏，否則戒酒不是保持健康的方法，因為我們的身體有壹定的解酒能力。只要不超過這個量，酒精就不會影響我們的身體。
多少酒才算適量？醫生和釀酒師建議，葡萄酒的飲用量男性每人每天300-400ml，女性每人每天200-300ml。
2、健康時間，註意飲酒時間。
喝酒的最佳時間是晚上7點到9點半。在此期間，人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性增加，精制葡萄酒更容易代謝。但是，九點半以後，夜越深，肝臟解酒的能力越低。所以酒雖好，但不適合它陪夜。還不如早點喝，漸漸入夜。
3、健康的方式，註意飲酒方法。
不要空腹喝酒。如果妳還沒有掌握葡萄酒的搭配技巧，可以用壹點奶酪來搭配葡萄酒。無論什麽樣的葡萄酒搭配奶酪，都會揚長避短，變得更有魅力。奶酪可以和壹小塊蘇打餅幹壹起吃，蘇打餅幹也是品酒會上常用的點心。飲酒前可以補充維生素C和維生素B，吃壹些甜食和蛋白質類食物或喝壹些牛奶保護胃黏膜，可以減輕酒精對人體的危害。
葡萄酒要慢慢品嘗，才能體會到好酒的美。這種品酒方式與葡萄酒的健康主張不謀而合。如果慢慢喝精品酒，會有壹部分酒精從呼吸系統排出，從而減少直接進入體內的酒精量。
二、如何從中醫角度解讀紅酒的美容功效
中醫認可紅酒可以養生，不僅僅是因為它富含各種有益物質，還因為養生應該是天然的，酒是最天然的飲料，而不是用化學方法制成的保健藥品。
酒的來源是100%葡萄，其中所含的物質都是天然的。就連裏面的酒精也是自然發酵過程中產生的，不像其他酒是用酒精勾兌的。簡單來說，就是把大葡萄變成小分子，直接送到身體各個部位。
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