太極劍招式大全1，預備勢
雙腳並攏，腳趾向前。放松妳的胸部和背部。身體直立，雙臂自然垂於身體兩側，右手在掌心，掌心向內。左手握劍，掌心向後。刀片垂直斜靠在左臂後部，尖端朝上。向前看。
要點:頭頸自然垂直，下頜微收，上身保持自然直立。不允許挺胸收腹。肩膀和手臂要自然放松，劍刃不要接觸身體，精神要集中，呼吸要自然。
2.升高
(1)身體直立，左腳跟和腳尖依次從地面向左微擡跨過半步，腳尖和腳跟下垂，重心移至兩腿之間，兩腳間距為肩寬，腳尖朝前。雙臂自然下垂至身體兩側，右手握劍指。左手持劍，劍尖向上，劍身垂直。向前看。
要點:上身要自然，不要刻意挺胸收腹。左臂背後的劍不要接觸身體。肩膀自然是寬松沈重的。
(2)繼續向上移動，慢慢向前擡起手臂，肩部水平，掌心向下。眼睛。向前看。
要點:舉臂時不要用力，手的寬度不要超過肩膀。刀刃應平放在左臂下方，刀尖不能下垂。
③上身微微向右轉動，重心移向右腿，屈膝下蹲，左腳擡起至右腳內側，腳尖指向地面。與此同時，右手手指下落並向外向右旋轉，在右身前方同壹耳水平向前向上成弧形，手掌朝向左後方。左手持劍，右手手臂彎向右胸。劍在妳的左臂下，劍尖微微向下傾斜。看右手
要點:當妳把右臂劃成弧形時，妳應該在劃手掌的同時把它向上翻。身體的重心在右腿上。
(4)上身繼續左轉，重心仍在右腿上，左腿向左前踏，腳著地。左手持劍，抱至左腿前上部。劍立於左臂後方，劍尖向上傾斜，右手手指屈肘繞耳成弧形，手掌面向前下方。向左看。
要點:向右邁壹步時，壹定要分清虛實，轉身、踏步、手臂的動作要協調。
⑤上身繼續左轉，左腳穩穩弓步。左手持劍，手臂在左臀旁向左彎曲。劍立於左臂後方，劍尖向上。同時右手劍指隨身體轉動前向外指，高度與眼睛平齊。眼睛向前，右手劍指。
要點:沖刺時，上半身要放松直立，臀部要收，不要前傾。
⑥左臂屈肘，劍柄出右前臂上方。右手手指向外翻，掌心向上。同時右腿向前擡起，水平下落，腳尖向外，雙腿交叉，重心在左腿上。看右手。
要點:左手要往前走，右手要向外旋轉與右腿協調上踏，右腿要前傾，腳尖要向外翻。
⑦左手持劍繼續向前，右手手指慢慢垂向右後方，手掌仍然向上，雙臂前後展開，身體向右轉。同時重心向右腿轉移，膝蓋彎曲，左腳跟離地，身體微微坐下，形成半坐姿。看右手
要點:扭轉，左手放劍在前，右手後撤，身體右轉。
8右腿支撐重心，左腳向前邁，跟著地面走。同時身體可以向左扭動，右手的手指會通過頭的右上方方向向前落在把手上。準備拿劍。向前看。
要點:動作時要先擡腿，把頭轉向左邊，再擡起右臂，向前倒下。不要保持手臂伸直，肩膀放松。上半身保持自然。
⑨重心繼續向前移動，左腳成左弓步，同時，右手握劍成左右手同時握劍。
要點:右手握劍，向左轉。
3.壹步壹步，點劍
右手持劍，身體左側畫圈。然後劍尖會向前下降，微微下垂，妳的右臂會伸直。左手變成劍指，附著在右手腕上。同時右腳靠近左腳，腳尖向前，身體微微下蹲。看尖端的方向。
要點:刀刃向前卷時，手臂不要高舉。右手握劍，畫壹個圈。只用手腕繞壹圈。點劍時，註意劍尖，雙肩下沈，上半身保持直立。
4.退後，反擊
①右手握劍，向外伸出(掌心向上)。將左手的手指放在右上臂上方，向右後退壹大步，做左弓步。看尖端的方向。
要點:右手持劍向前伸，左手手指收回，右腿向後收回的步伐要協調。
②上身向右轉，左腳向內扣住，然後將右腳向外擺動成右弓步。同時右手持劍向右斜切，力在刀刃前端外緣，手掌向上斜，劍尖向上斜，高度與頭部平齊。左手劍指平展至左下方，劍指在左臀側，掌心向下，指尖向前。看尖端的方向。
要點:左腳先扣，然後右腳外擺，右手持劍斜擊右上方，在左腳扣和右腳外擺的過程中完成，擊劍方向為東北。
5、進步平刺
①將重心移至左腿，扣住右腳，然後將重心移至右腿，擡起左腳抵住右腿內側。同時右手持劍扣住手腕，手掌朝下，劍身縮於右肩前，劍尖朝左。左劍是指右肩前向上向右的弧線。看劍的正面。
②身體繼續左轉，左腳向左前邁，腳著地，腳尖上翹。重心在右腿上。同時右手握劍，在右腰旁向下向右劃壹道弧線，掌心向上，劍變成平劍，劍尖向前。左劍的手指通過身體前部向下延伸至左前方，指尖齊肩高，掌心向前。看劍的方向。
③左腳保持穩定，然後右腳向前邁，做右弓步。同時右手持劍向前貼，刺入劍尖，掌心向上。左劍指向下，左後上弧至左前額上部，手掌向上傾斜。看尖端的方向。
要點:左腳擡起時，應先靠近右腿，再轉身下壓。左腿穩定後要移入右步，上下協調。
6.平帶向右
①向右轉，右腳尖向外擺動，重心移向右腿。同時右手持劍，掌心向下，向右斜方向向前伸展，然後掌心向下，慢慢將劍帶回到右斜方向。手肘彎曲，將劍客抱在胸前，劍鋒受力，劍尖略高於手。左手的手指掉了下來，連著右手腕。看尖端的方向。
②身體繼續向右微轉，左腳擡至右腳側，手肘彎曲握劍，手繼續帶到右肋前偏右，劍鋒和劍尖用力略高於手。左手的手指還連著右手腕。看尖端的方向。
要點:劍的回和弓步膝蓋要協調。