面色萎黃的原因
臉色蠟黃的原因有七個:黑色素過多、角質層氧化、老廢角質層堆積、皮膚保水不足、血液含氧量降低、作息不正常、有色物質沈澱。
使用產品會添加過多色素；角蛋白氧化需要少接觸電腦，抗輻射能力增強，正常作息；老廢角質需要定期去角質；皮膚缺水；生活作息不正常，註意調節；有色物質沈澱時，需要註意飲食，少吃含有色素和添加劑的食物。只是血液缺氧需要壹段時間的調理才能提亮膚色。
紅棗補氣，提亮膚色。
大棗有補氣潤膚的功效。當女性體內氣血不足時，血液中的含氧量就會降低，臉色就會暗沈、蠟黃。經期、孕期、分娩期、哺乳期都會穿破。這個時候多吃紅棗是非常好的養生補氣的方法。
推薦花生棗茶
材料:大棗100克，花生仁100克，蜂蜜200克。
做法:將紅棗、花生用溫水浸泡，然後將水加入鍋中，小火煨至變軟，再加入蜂蜜，至汁液粘稠後停火。
功效:長期食用不僅可以提亮膚色，還可以淡化臉上的斑點和皮膚的腫脹松弛。
中藥
可以內服的中藥有枸杞、黃芪、玉竹、白術、當歸、黨參。都有提亮膚色、改善暗黃皮膚、增強血液含氧量的作用。這些中藥可以放入湯中調味。
黑芝麻
黑芝麻被稱為“造血物質”，含有大量的脂肪、蛋白質、維生素A、E、鐵和微量元素等營養物質。能活化腦細胞，防止衰老，增強人體新陳代謝，護發潤膚。
食用肉
補血的肉類有豬肉、牛肉、雞肉等。，可煲湯，配以壹些輔助中藥調味，對提亮膚色、補水潤膚有顯著效果。
主題
主食可以選擇:糯米、糯米、小米、黃米、大麥、蓧麥等富含礦物質的食物可以補氣；富含高鐵和粘多糖的食物，如紫米、黑米等，有很好的補血作用。
蔬菜
蔬菜中的進補食物有:山藥、土豆、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、蘑菇、扁豆等富含B族維生素的食物；補血食物有:黑木耳、銀耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、蓮藕、發菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。