1，草莓。草莓是春季時令水果，含有豐富的維生素C，可以幫助消化，促進新陳代謝，預防癌癥。所以春天，買點草莓是個不錯的選擇。
2.蘋果。蘋果是壹種非常耐儲存的水果，它有極好的食療和輔助治療作用。營養成分方面，富含果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、粗纖維。
3.香蕉。香蕉曾被稱為水果之王，其主要成分是碳水化合物、維生素B、維生素C、蛋白質和微量元素。此外，它還含有豐富的纖維素，這使得它具有通便的作用。也是少數偶爾可以當主食吃的水果之壹。同時對瘦身也有相當的效果。
4.杏子。富含維生素B17，對癌癥有壹定療效。同時含有豐富的蛋白質、糖、粗脂肪、磷、鐵、鉀、鈣，有潤肺化痰的作用。
5、菠蘿。在營養成分方面，菠蘿富含檸檬酸、蛋白酶、果糖、維生素B、葡萄糖、維生素C、磷等物質，具有促進消化、止瀉的作用。對於想在春天享受美食的朋友來說是個不錯的選擇。
二、夏天常吃的水果:
1，西瓜。夏天水分流失多，祛暑生津是最佳選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2、C，具有清熱解暑的作用。但是，吃西瓜也是有講究的。西瓜是寒性食物，容易傷脾胃。消化不良的嬰兒不宜多吃。
2.葡萄。性質酸甜。生食能滋補肝腎陰，強健筋骨。長期患有肝腎陰虛、心悸盜汗、幹咳咳嗽、腰腿酸痛者，可作為進補食物。常吃鮮葡萄有補氣血、利尿的功效，適用於脾虛氣弱、氣短乏力、面四肢腫、小便不利者。煎湯喝酒可以治風濕關節痛。澆汁加糖治赤痢。
3、木瓜。木瓜含有壹種叫做木瓜的重要消化酸，能把蛋白質食物分解成可消化的狀態；另壹種果膠酶可以消化澱粉。所以夏天脾胃不好，消化不良的寶寶最適合吃木瓜。
4.桃子。桃子含有豐富的維生素、礦物質和果酸，含鐵量居水果之首。鐵是人體造血的主要原料，對健康相當有益。桃性熱味甘，具有滋補、養心、生津止渴、消食化積、潤腸解乏、清熱解暑的功效。是“肺之果”，適合低血糖、肺病、疲勞咳嗽人群作為輔助食療。
5.蘋果。蘋果品種繁多，外形美觀，營養豐富，具有保健功能，是各階段嬰兒的健康食品。蘋果做成的果汁、泥、切片、大塊都是寶寶很好的輔食。蘋果中含有豐富的鋅，鋅是人體內許多重要酶的成分，是促進生長發育的重要元素。經常吃蘋果還能增強記憶力，提高智力。
三、秋季常吃的水果:
1，獼猴桃。獼猴桃果肉很好吃，口感極佳。獼猴桃的酸味讓妳覺得清、香、美。獼猴桃含有大量的維生素c，獼猴桃可以幫助我們為大腦消耗壹些營養物質。獼猴桃還是可以增強我們的免疫力的。獼猴桃營養確實不好，但是獼猴桃也挺貴的。
2.石榴。石榴在秋天慢慢成熟，所以石榴越大越好吃。石榴性溫，味酸甜。是我們秋季保健的好水果。從外觀上看，石榴其實給人壹種想吃的感覺。
3.甘蔗。我經常看到有人在街上賣甘蔗。在秋天的這個季節，甘蔗仍然很受歡迎。甘蔗是清肺最好的。甘蔗含有大量對人體非常有益的糖分和維生素。
4.柿子。秋天的柿子，正是成熟的季節。其實柿子的成熟恰恰象征著秋天的季節。柿子味甘寒，能清熱潤肺。
5.橘子。雖然其他季節可以吃橘子，但是秋天真的可以吃橘子，秋天吃的橘子是最好的橘子。吃橘子可以消除秋燥，讓我們神清氣爽。但是上火的人要少吃橘子。
四、冬天經常吃水果:
1，梨。民間有句話叫“杏桃幾有三火，日食梨不多”，可見多吃梨是有益無害的。中醫認為，梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺除燥的作用，最適合冬季發熱內熱患者食用。尤其適用於肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹咽痛、大便幹燥。還能幫助消化，促進食欲，有很好的解熱利尿作用。每天吃壹兩個梨，可以有效緩解冬季幹燥。
2.蘋果。蘋果具有補脾養胃陰、生津止渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管健康保護神。除了含有較多的胡蘿蔔素、維生素B、C外，還含有較多的鎂，能使人的皮膚健康、紅潤、有光澤，還能祛除臉上的黃褐斑、蝴蝶斑。
多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能。對於長時間坐在電腦前的人來說，應該多吃蘋果。它們能與體內的放射性元素結合並排出體外，具有降低癌癥發病率的養生作用。
3.獼猴桃。獼猴桃被譽為“維生素C之王”、“百果之王”，維生素C含量極高。此外，這種水果還含有血清促進劑，可以幫助我們穩定情緒，平靜下來；豐富的膳食纖維可以促進心臟健康，幫助消化。獼猴桃味酸、甘、寒，有生津潤燥、解熱除煩的功效。
4、柚子。柚子是典型的南方水果，酸甜微苦，汁液豐富，含有大量的維生素c，其中所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，有助於鈣、鐵的吸收，能和胃、解郁、生津止渴。
5、山楂。山楂也就是我們常說的山楂。山楂含有豐富的黃酮類和維生素，能有效防止自由基的產生，增強人體免疫力。山楂味微酸甜，是刺激食欲、促進消化、增強消化功能的良藥。經常吃山楂可以延年益壽！