那麽，長期喝白開水或茶的人誰更健康呢？醫生給出了準確的答案。
長期喝白開水有什麽好處？
長期喝白開水有助於提高身體24%的新陳代謝，維持體內各種營養物質的吸收，調節體溫，加速血液循環。
而且，水也被稱為胃的清道夫，具有促進胃腸局部血液循環的能力，還可以幫助胃黏膜消化和蠕動，防止便秘和食物堆積。
白開水也是壹種良性的保護劑，不會刺激口腔和咽喉。如果妳用溫水漱口，妳會感到更加放松和舒適，它也可以幫助清除口腔中的細菌和食物殘渣。
長期喝白開水還可以幫助修復皮膚細胞，讓皮膚看起來更加水潤有彈性。相反，如果生活中不愛喝水，就容易導致皮膚松弛，加速衰老進程。想要永葆青春的女性，壹定要註意平時多喝水哦~
美國《人類神經科學前沿》雜誌上有壹篇文章說，如果30天內只喝白開水，不喝其他飲料，大腦的反應速度會加快，因為白開水是供氧的重要因素。
長期喝茶水有什麽好處？
茶有許多不同的種類，它們也有不同的保健作用。很多人都聽說過，喝茶水有助於保健，還能為人體補充充足的水分。
其實茶文化也是中國特有的飲品，深受人們喜愛。茶葉中含有的茶多酚和微量元素還能幫助人體消化吸收，同時還能提神醒腦。
此外，茶還可以幫助降低突發心血管疾病的風險，輔助腎臟和肝臟，代謝血脂和膽固醇，抑制動脈粥樣硬化，特別是對經常吸煙的人。如果能喝點茶，也有助於緩解煙草中毒。
如果吃了太多油膩的食物，喝點茶也有助於緩解體內的大分子脂肪，去除油膩，避免脂肪的堆積。
壹般來說，無論是喝水還是喝茶，都可以給身體帶來很大的好處，但是在選擇後者的時候，有幾點需要註意，需要謹記在心:
前壹天剩下的茶
經過壹夜的氧化，隔夜茶的營養不復存在，滋生了很多細菌和微生物，尤其是單寧酸。這是壹種刺激性很強的氧化物，不僅傷脾胃，還容易刺激細胞病變。
不要空腹喝茶
茶含有咖啡因和其他生物堿。如果空腹喝茶，容易使腸道吸收過多的咖啡因，出現心慌、頭暈、手腳無力等癥狀。
不要喝濃茶，長期喝也會刺激身體，容易引起虛熱、消化不良等癥狀。
月經期間不要喝茶
很多女性非常愛喝茶，但是如果是在經期，盡量不要喝茶，尤其是濃茶容易加重痛經，而且有研究表明，經期喝茶的人比不喝茶的人緊張2.4倍。