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40歲以後多吃洋蔥營養軟化血管預防“血栓”,但四類人“禁吃”

洋蔥是健康圈的首選食物,但在日常生活中,有人偏愛它的味道,有人討厭它。不管妳喜不喜歡,它都是營養豐富的健康食品,不僅富含鉀、維生素C、葉酸,還富含微量元素硒、鋅。經常吃洋蔥對身體有好處,那為什麽能預防血栓呢?誰不能吃洋蔥?讓我們互相了解壹下吧!

洋蔥抗血栓的三個原因

第壹,洋蔥富含類黃酮。

黃酮類化合物能有效抗血小板聚集。重要的是要知道血栓形成發生在人的血液中。很大壹部分原因是血液中大量的血小板凝結在壹起,從而堵塞血管,最終形成血栓。洋蔥中的黃酮類物質能有效防止血小板聚集,從而避免血栓形成。

第二,洋蔥富含硫化物。

這類硫化物主要指二烯丙基硫化物,能有效防止血管硬化的發生,降低血脂含量,從而避免血栓的發生,有益於血管健康。

第三,洋蔥富含前列腺素a。

前列腺素A具有很強的血管擴張作用,有效降低血液粘度,所以堅持吃洋蔥可以大大降低高血壓的風險。前列腺素A還能有效對抗兒茶酚胺,防止動脈粥樣硬化,從而預防血栓形成。

洋蔥雖好,但四類人“禁吃”

第壹,過敏體質的人不宜食用。洋蔥在某種程度上有刺激性。過敏體質的人更容易在食用後誘發過敏反應。瘙癢、紅腫、哮喘等常見癥狀非常危險。

第二,有眼疾的人不宜食用。洋蔥切好後,其中的硫代丙醛-S-氧化物會刺激眼睛和皮膚,導致眼疾加重,不利於眼睛健康。

第三,胃潰瘍患者不宜食用。洋蔥可以刺激胃酸分泌,起到開胃的作用。但胃潰瘍患者胃酸分泌過多,會加重潰瘍,導致胃痛,這是不健康的。

四、拉肚子的人,如果長期拉肚子,最好不要吃洋蔥,因為會使腹瀉加重。