雖然洋蔥中含有少量的植物雌激素，但是經期偶爾吃洋蔥並不會對月經產生很大的影響。洋蔥營養豐富，含有較多的膳食纖維，能促進女性胃腸蠕動，緩解便秘。如果月經期間出現便秘，女性也可以多吃。
洋蔥對月經量和月經時間沒有明顯影響，但女性經期吃洋蔥，壹定要炒熟吃，不能生吃洋蔥，因為生吃洋蔥是辛辣刺激性食物。同時，洋蔥也不能壹次吃太多，以免吃多了對月經有影響。經期應避免吃生冷、辛辣、刺激性食物，多吃溫性食物。
經期註意事項
1，腰酸腿腫的時候，我們通過拍打酸痛的肌肉來緩解不適。同樣，很多女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部腫脹。但這是個錯誤。經期腰部酸痛是因為盆腔淤血引起的。此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，加重酸痛感。另外，經期打腰不利於子宮內膜剝脫後傷口的修復和愈合，導致出血增多，經期延長。
2、月經期間，陰部容易有異味，尤其是夏天，但洗澡時用沐浴露清洗陰部或用熱水反復清洗陰部，並不健康，反而容易引起陰部感染，導致瘙癢。因為女性的陰道在平日是微酸性的環境，可以抑制細菌的生長，但是在月經期間，陰道會呈堿性，對細菌的抵抗力會降低，容易感染。如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反復沖洗，會導致堿性增加。因此，選擇專業的陰部清潔液對陰部進行清潔是非常必要的，尤其是在月經期。洗澡時不要用盆浴，最好用淋浴，以免發炎。
3、月經期壹定不能有性生活，因為性生活容易把細菌帶入陰道而引起炎癥，還會引起月經過多、經期延長等。
4.雖然經期有點不舒服，可以照常工作、學習、參與壹般家務，但要盡量避免過於激烈的勞動，不要在潮濕的地方長時間停留。
5、還受體內激素分泌的影響，經期女性體內的解酒酶減少，所以喝酒容易醉。更有甚者，為了產生分解酶來幫助分解酒精，肝臟的負擔明顯加重，因此在此期間飲酒會對肝臟造成比平時更嚴重的損害，出現肝功能障礙的可能性也會增加。
6、不適合吃生冷的果蔬和冷飲，不適合喝濃茶、咖啡，不適合吃油炸食品，不適合吃太鹹的。