壹個人每天喝多少水？用熱水泡腳有什麽好處？謝謝大神，幫幫我。

1水量因人而異。深圳市第二人民醫院腎內科負責人永成醫生告訴記者，壹般來說，人每天的飲水量至少要與體內的水消耗量相平衡。人體壹天排出的尿液量約為1，500ml，加上糞便、呼吸或皮膚蒸發的水分，總用水量約為2,500ml，而人體每天能從食物和體內代謝補充的水分只有約1，000ml，所以正常人每天至少需要喝1，500ml的水，約8杯。通常，每個人需要喝多少水根據活動量、環境甚至天氣而不同。正常人多喝水對身體不會有太大影響，但可能會造成排尿增多，生活不便。但是，對於壹些特殊人群，壹定要特別註意飲水量。比如水腫、心力衰竭、腎功能衰竭的患者就不要喝太多的水，因為水喝多了會增加心臟和腎臟的負擔，容易導致病情加重。對於患有中暑、膀胱炎、便秘、皮膚幹燥等疾病的患者，多喝水可以起到壹定的緩解病情的作用。此外，人們在感冒發燒時也要多喝水，因為體溫升高會造成水分流失，多喝水可以促進身體散熱，幫助患者康復。孕婦和運動量大的人消耗大量的水，應該多喝水。在中醫保健理論中，“壹年四季足療按摩:春季洗腳，開太陽，定；夏天洗腳可以祛暑；秋天洗腳，潤肺潤腸；“田單冬洗腳濕灼”的記載，是對中醫足療作用的形象概括。現代科學研究表明，人的腳上有對應各種臟腑器官的反射區(穴位)。刺激這些反射區，可以促進人體血液循環，調節內分泌系統，增強人體器官功能，達到防病治病的自我保健效果。編者按:俗話說“早上包裏有水，睡前有水，不足為奇。它健康長壽。”妳包裏的水是指早上喝水，妳包裏的水是指睡前洗腳。早上喝水，睡前洗腳都是很好的保健方式。請看——早上喝水，晚上泡腳> & gt我國有句古話:“熱水洗腳，不如吃補藥。”如果每天泡腳15分鐘，可以起到保健作用。如果將雙腳浸泡在40攝氏度左右的熱水中，大約15 ~ 20分鐘後，頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭流向腳，可以相對減少腦部充血，從而緩解頭痛。對於感冒發燒引起的頭痛，用熱水泡腳也有助於退燒。如果能在泡腳的同時按摩湧泉穴，按壓大腳趾背面的太沖穴，也有助於降低血壓。而且熱水泡腳的適用範圍很廣，包括風濕、脾胃病、失眠、頭痛、感冒、截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出、腎病、糖尿病等全身性疾病，以及大病後的康復。所以，堅持科學修腳，尤其是對於緩解現代都市人容易出現的各種職業病，往往能事半功倍。