什麽是憲法？
中醫認為，人的體質主要分為九類。除了相對健康平和的體質外，還有其他八種體質處於亞健康狀態，分別是:陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、痰濕體質、濕熱體質、血瘀體質、氣滯體質、特殊體質。每個人的體質都是中醫治療的基礎，但每個人的體質並不局限於其中壹種。隨著生活環境和飲食的變化，往往表現出不同的狀態。
什麽是氣虛體質？
氣虛體質和陽虛體質的表現有些相似，本質上都是陰性體質。陽虛體質往往表現為熱不足，陽弱，怕冷。氣虛體質雖然與陽虛體質有相似的特點，但主要表現體現在脾胃和臟腑功能的虛弱。
氣虛體質的成因
中醫認為，體質是在生命過程中，基於“先天稟賦”和“後天調養”，具有相對穩定的生理和心理特征的固有體質。所謂先天稟賦，可以理解為壹個人出生時表現出來的體質，是由母親體內的嬰兒決定的。但是隨著人的不斷發展成長，每個人的體質差異會越來越大，這就和調養有關。在中醫的觀念中，人與自然是統壹的，所以出現了“天人合壹”的整體觀念。所謂壹方水土養壹方人，也是對人體質的生動描述。
氣虛體質和陽虛體質差不多。
如果母親孕期不能進食，或者因為早產、餵養不當等因素，營養攝入不足，就會導致出生後氣虛體質的形成。如果長期用腦過度，情緒波動或營養不足，人也會形成氣虛體質。
氣虛體質的表現
1，虛胖
對於想知道自己身體是否氣虛的朋友來說，可以先觀察壹下自己的體型。如果他們有點胖，那麽他們真的需要思考是否真的屬於氣虛。氣虛的人往往會偏胖，但只是看起來胖，也就是虛胖，同時皮膚會呈現出放松、暗沈的狀態。
2、不冷不熱
壹般情況下，氣虛的人是很嬌氣的。只要氣溫高，他們就會很容易出汗，氣溫下降，就會覺得很冷。中醫認為，人體內的“氣”可以調節人體體溫，控制皮膚表面毛孔的開合。氣虛體質的人調節體溫的能力比常人弱，也難以控制汗腺的分泌，從而表現出怕冷愛出汗的癥狀。
3、食欲不振
我們知道，氣虛體質的人脾胃虛弱，影響脾胃功能。這樣會表現出妳平時吃的很少，胃口不好，吃完後經常會有腹脹的感覺，所以即使把好吃的擺在人們面前，也很難讓人精神振奮。
4、自汗
所謂自汗，就是壹個人即使不怎麽運動，也很容易出汗，這是不正常的。人體消化系統的內分泌系統有其固定的功能，會維持身體各器官的正常運轉。出汗過多會導致疲勞和心慌，尤其是背部出汗不僅影響睡眠還會導致記憶力下降。
氣虛體質怎麽調理？
1，加強體育鍛煉
如上所述，氣虛體質形成的主要原因是後天的生活環境和飲食習慣，而這些影響因素是完全可以改變的。所以，做壹些體育鍛煉來提高身體素質是非常必要的，同時，人在鍛煉的時候也會變得更加開朗。
2.飲食療法
食療也是改善氣虛體質的重要方法。常見的食補方法有很多，但黃芪湯是最常用的壹種。這種湯的主要原料是生姜、紅棗、牡丹等。除了黃芪，經常服用不會產生任何副作用，還可以治療很多疾病。
以上是關於氣虛體質和改善氣虛體質方法的壹些介紹。其實氣虛體質的表現還是比較明顯的。可以根據以上癥狀判斷自己是不是氣虛體質。如果妳確定自己是氣虛體質，就不用太擔心。只要養成健康的生活方式，完全可以讓身體變得強壯。