大家壹定要重視胃病。很多人可能以為只是小病不聞不問，最後卻發展成大病，後悔莫及。如果胃病沒有得到維護和控制，很可能會引起胃潰瘍或胃部病變。大家在日常生活中壹定要照顧好自己的胃，多註意飲食。
1.氣血不足，脾胃虛弱。盡量多吃各種食物，可能有助於緩解胃部不適。
1，山藥
說起山藥，相信大家都不陌生，但妳可能不知道的是，山藥不僅是壹種蔬菜，還是壹種中藥。常吃山藥可以保護胃黏膜，增強胃動力，所以常吃山藥對胃有幫助。胃不好的朋友也可以嘗試用山藥煮粥。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔的營養價值非常豐富，經常被很多健康人稱為小人參，因為胡蘿蔔中含有人體所需的微量元素和營養物質，還有豐富的胡蘿蔔素，被人體吸收後可以為人體補充維生素A。腸胃不好的人，平時可以多吃胡蘿蔔，可以起到很好的保暖作用。
3.土豆
土豆是日常生活中很常見的壹種蔬菜，做法也多種多樣。人們喜歡胃不好的人。他們在日常生活中可以經常吃壹些土豆來養胃。
4、龍眼肉
龍眼，又名桂圓，是壹種滋補水果，也是壹種中藥。平時可以多吃桂圓，既能補氣血，又能加快血液流動，滋潤腸胃。
5.高良姜
高良姜對胃友好。如果覺得胃不舒服，可以選擇煮壹碗高良姜湯，達到健脾暖胃的效果。
二、平時怎麽養胃？胃腸病專家:輕松教妳三招擺脫胃病。
1，多運動
運動不僅能有效促進身體的新陳代謝和排毒，還能加速腸胃的蠕動和消化。建議腸胃不好的人每周堅持運動5次以上，既能有效改善腸胃不好的問題，又能加速腸胃的活力，避免胃酸分泌過多。
2、睡眠也是非常好的養胃幫手。
夜晚也是腸胃新陳代謝和排毒的時間，需要有壹個良好的睡眠來有效排除毒素，有效消除幽門螺旋桿菌的產生。
3、常喝猴頭菇丁香養胃茶
如果想養胃護胃，也可以嘗試在平時多喝壹些保健茶，可以抑制幽門螺旋桿菌的活性，防止胃部不適，使胃部溫暖舒適，增加胃動力，促進消化吸收，緩解胃痛。
《本草綱目》中有記載，將猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手等食材混合在壹起煮水，可以保護腸胃健康，促進消化吸收。這些成分中的壹些在藥物和食物中是同源的原因如下:
猴頭菇:猴頭菇含有猴頭菇多糖和氨基酸，能調節消化系統，緩解胃痛和腹脹。
沙棘:富含沙棘果油和原花青素，能阻斷幽門螺旋桿菌細胞的合成。
沙棘:改善腸胃蠕動，促進體內有毒廢物的排出，達到養胃護胃的作用。