另壹方面，與相對論對應的夏熱，在冬季至日節氣當天，太陽基本上照在南回歸線上，這是北半球壹年中白天最短，夜晚最長的壹天，舊稱短日或短日。冬季至日節氣過後，太陽的直射點逐漸北移，北半球的地圖白天逐漸拉長，晚上逐漸變小。冬季至日節氣是壹年中陰陽轉換的關鍵時刻。陰氣下降，氣血上升，地下泉水剛剛開始萌芽，這是春回大地的征兆。然而，在天文學的實際意義上，冬季至日節氣表明寒冷的冬天應該很快就會到來。這是因為從冬季至日節氣開始，北半球的地圖鋪面蒸發的熱值就多於消化吸收的熱值。3月9日左右，路面堆積物的熱值降到至少，溫度最冷。所以有句話說，1929年不出發，3月9日走在冰上。
服用輔食時註意保護腎臟不受凍，多吃能溫補陽氣、補腎壯骨、滋陰益氣的食材，如牛肉、山藥、紅棗等。，從而增加熱值。為了與世間萬物的規律性和嚴冬中潛藏的氣血融為壹體，宜遵循早睡晚起、靜待太陽的標準，做到深謀遠慮。午睡後是進食養生的最佳時間，但抗壓強度要適中，以有點出汗為標準。養生在冬季的至日，重要的是調理身體，生活在壹個安靜的身體裏，要開朗順暢，不為瑣事煩惱，防止衰老，保持充沛的活力，延年益壽。
冬天的至日大多數東北人喜歡吃羊肉餡的餃子。由於北方地區冬季寒冷，牛肉能溫中補中，滋陰補血，益氣健脾，增進食欲，運動健身，益腎精，是冬季進補、滋補陰陽的佳品。自然，豬肉、韭菜、茴香蛋也是東北比較受歡迎的餃子。藏氣血！如果冬季氣血儲存良好，春榮可以容光煥發，生機勃勃。冬季至日節氣是陰陽轉換的重要節日，也是人體氣血虛弱的季節。只有學會隱藏，才能維持虛弱的氣血。