冬季六節氣中，寒近大地，萬物收攝，而寒為陰邪，易傷腎陽。因此，冬季六節氣重在養精藏精、補腎斂陰。《蘇文·四齊調靈》說:“冬三月，此謂關藏，水冰皆凍。如果不打擾太陽，早睡晚起，壹定要等太陽。欲藏其誌，有私益，有之，驅寒則暖，不泄則皮，則氣被奪。此冬氣應是養藏之道。”意思是:冬天的三個月是寒冷的季節，壹切都是封閉的，冰凍的。為了適應冬天的特點，要早睡晚起，太陽壹曬就起來。不要輕易驚擾太陽的精神，讓精神保持隱而不露。好像有個人的秘密，嚴格保密，就像藏著自己渴望的東西，要避寒，要尋求溫暖。不要讓皮膚開放和流失，使陽氣不斷流失。這就是適合冬氣的養氣藏氣的道理。這段話強調了在冬季的六個節氣中，人們要圍繞“藏”這個中心，從心理調節、飲食調節、藥物調節、運動調節等多方面來註意自身陽氣的維護。否則“逆之則傷腎，春之則痿昏，活之者少。”也就是說，如果冬季的六節氣不註意“養藏之道”，損傷了腎中的陽氣，就會影響來年春天的生發能力，導致四肢萎蔫，損害健康。
冬季六節氣是自然界陽氣下降，萬物收伏，氣候寒冷的季節。古人雲:“冬為終，萬物收。”此時萬物有靈，陽氣潛伏，草木雕零，昆蟲蟄伏，大地冰封，冰雪寒冷，自然界的動植物都處於休眠狀態，為下壹個春天積蓄能量。人與四季相對應，自然四季氣候的變化對人體有著直接或間接的影響，人體必然會隨著季節的變化而變化。這種變化反映了人體生理的適應性，正如《內經·靈樞》中所說的“人對應天地”，“人對應天地，人對應日月”。人體的生理機能也是相應的，新陳代謝處於相對緩慢的狀態。稱之為“陽氣潛伏”，有利於精氣的滋養和積聚，所以冬季的六節氣是養生保健的最佳時機。