1.用什麽泡腳對妳有好處？
1，熱水足浴
無論是在家還是出差，熱水泡腳都是最方便的方式。直接泡熱水可以加速血液循環，行氣活血，在泡到微微出汗的時候達到排毒的效果，同時加速身體的新陳代謝。
2.用醋泡腳
將米醋或陳醋(50-100g)直接倒入溫度適宜的洗腳水中，具體用量要根據水量和盆的大小來調整。用醋泡腳可以殺菌，壹定程度上治療腳氣；可以緩解疲勞；滋潤肌膚，軟化角質，去除死皮，增強皮膚彈性。
3.艾葉泡腳
艾葉的價格相對較低，但卻是非常實用的中藥。劑量為50至100克。艾葉、生姜可治風寒感冒；艾葉、生姜、紅花可改善女性痛經、類風濕性關節炎和風寒腰腿痛。如果壹味的加雞血藤，對於靜脈曲張的人，尤其是長期站立的理發師、老師，會有很好的效果，可以緩解手腳的麻木、充血。
4、生姜泡腳
壹種方法是切幾片姜放在盆裏，然後倒入溫水；另壹種方法是將生姜放入鍋中煮沸，然後冷卻至50攝氏度以下，再泡腳。用生姜泡腳可促進末梢神經和血管循環，散寒止痛，尤其對痛經和關節痛有療效，還可改善風濕性關節痛。在風寒感冒初期，也可以泡腳出汗排毒。但是又辣又可愛就不合適了。
5、五味子泡腳
睡眠不好的人可以選擇五味子、何首烏、郁金、石菖蒲泡腳。可以養心安神，疏肝解郁，改善睡眠。
6、參芪泡腳
體質虛弱、容易疲勞、四肢冰涼的人，可以選擇黨參、黃芪、茯苓、當歸泡腳，達到補氣養血、改善疲勞的功效。
2、泡腳並不適合所有人。
人們常說:“春天洗腳，太陽升起起飛；夏天洗腳可以祛暑濕；秋天洗腳，潤肺潤腸；冬天洗腳，丹田暖。“可見，冬天泡腳讓人泡走了戶外的寒冷和壹天的疲憊。
不過泡腳雖然好，但並不是每個人都適合，需要對癥下藥。壹般來說，老年人、高血壓患者、體弱者不宜在較高水溫下泡腳時間過長。因為泡腳太久會引起出汗、心慌等癥狀。
另外，孩子不要用熱水泡腳。因為足弓在兒童時期就開始形成，所以從小就要註意保護。如果經常用熱水給孩子洗腳，腳底的韌帶會變得松弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。不要經常用熱水給孩子洗腳，更不要長時間用熱水洗腳。
壹般來說，成年人的休息都可以通過泡腳來達到養生的目的。
3、冬天泡腳的禁忌
1，泡腳時間不要太長，水溫也不要太高。
每次泡腳最好不要超過20分鐘，因為泡腳會使人體的血液循環和心率加快，時間過長會增加心臟負擔。此外，由於血液會湧向下肢，有些人會因為腦部供血不足而感到頭暈，尤其是心腦血管疾病患者和老年人。
足浴水不能太熱，40℃左右為宜。如果水溫過高，雙腳血管容易過度擴張，人體內更多的血液流向下肢，對於心腦血管疾病患者來說無異於雪上加霜。同時，水溫過高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層幹燥甚至皸裂。
2.過飽、饑餓時不宜泡腳。
泡腳時，切忌過飽、過餓或進食，因為足底按摩會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部供血。
3.預防腳傳疾病
足部感染性疾病壹般有雞眼、灰趾甲、骨膜炎等。如果想預防此類疾病，最好先不要穿拖鞋，然後在修腳時盡量使用壹次性或消毒過的工具，最後在洗腳盆中放入醋和生姜泡腳，可以有效預防此類疾病。
4、腳氣患者要小心感染。
有腳氣的人，病情嚴重到起泡時，不要用熱水泡腳，因為容易造成傷口感染。腳上有炎癥、皮膚病、外傷或皮膚燒傷的人不宜泡腳。此外，對於靜脈曲張或血栓患者來說，泡腳也有健康風險。
冬天泡腳好處多多。在泡腳的過程中，壹定要註意上面提到的壹些禁忌，以免對健康造成不良影響。泡腳要適度。雖然泡腳的好處很多，但是不適合泡腳的人也不應該強制泡腳。合理的保健對健康是最好的。冬天適度泡腳！