1，柚子雞
材料:1柚子(越冬最佳)，1公雞，精鹽適量。
做法:公雞去毛，內臟洗凈，柚子去皮留肉。將柚子放入雞肚中，然後放入蒸鍋中，入鍋蒸熟，出鍋時加入精鹽調味。
功效:補肺益氣，化痰止咳。
2、杏仁川貝燉
材料:杏仁10g，川貝5g，瘦肉50g。
做法:將所有材料洗凈，放入燉鍋中，加水300毫升，燉壹小時後加鹽即可食用。
功效:杏仁有祛痰止咳、平喘潤肺的功效，川貝母也有止咳化痰的功效，能潤肺，尤其適用於肺燥或秋燥引起的咳嗽。此湯能清潤肺燥，也適合熬夜熱的人喝。杏仁可以止咳化痰。與川貝母同食，可緩解肺部不適的部分癥狀，補肺氣。
3、人參百合粥
材料:人參3克，65438+百合0-25克，粳米50克，冰糖適量。
做法:先將人參磨成粉；百合去皮，去須，洗凈切碎；* * *用粳米放入砂鍋後，加水適量，用文火煮粥。粥快煮好的時候，加入冰糖，攪拌均勻，煮壹會兒。每天早晚溫服。
功效:益氣養陰，潤肺安神。氣陰兩虛導致心悸、氣短、口渴、乏力、久病後身體消瘦、失眠、健忘、煩躁、食欲不振、咳嗽聲低、幹咳少痰、神經衰弱、癔病、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結核、支氣管擴張、百日咳等。人參可以安神，與百合同食，可以緩解氣虛體質，還可以調節幹咳少痰的問題，對補肺氣、護肺有好處。
怎麽補肺氣？以上食療方法可以改善肺、護肺、養陰、安神養肺，緩解肺部疾病，如肺部感染、咳嗽咳痰等。妳可以試試這些養生食譜。