1、黑豆鯽魚湯這種湯富含營養元素，如蛋白質、脂肪酸、維生素等。，具有降低膽固醇、滋補五臟、健脾補腎等功效。適用於腎虛肥胖人群，還能健脾通便。是芒籽健康的必備產品。這個湯做起來也很簡單。記得提前把黑豆泡兩個小時，鯉魚處理壹下，鹽腌5分鐘，然後洗幹凈，切掉，在鍋兩邊煎壹下，然後倒入開水。在燉魚湯的空閑時間，用小火炒黑豆，再炒幾下紅棗，然後倒入魚湯，加入豆腐塊，小火燉半小時。
2、番茄湯，天氣漸熱時，人體會大量出汗，會大大消耗身體的體力。這時候加點番茄湯是極好的。西紅柿味酸微甜，有清熱解毒、涼血平肝的功效。番茄湯不僅可以補充身體水分，而且番茄紅素是壹種非常好的物質，具有抗氧化和抗菌的作用。我想要壹個。這個湯好做，就不說配方了，哈哈哈。
3、桑葚湯很多人應該不知道桑葚可以用來煲湯，與其說是桑葚湯，不如說是桑葚。它的方法其實很簡單。買兩兩新鮮桑葚，然後加水200毫升，先燒開，再用小火煮10分鐘。耳栽後濕熱加重，會導致脾胃濕熱積聚，心火發生變化，對睡眠影響很大。這種湯適合睡前喝壹杯，有很好的鎮靜作用。
4、菱角湯，妳應該知道，就是馬蹄，我小時候愛吃。上面說了，種awns的時候濕熱會加重。飲食上註意調理胃氣，吃壹些清淡易消化的食物。菱角湯有健脾、滋陰、清熱的功效。馬蹄半斤，薏米30g，百合30g。先將薏米、百合用溫水泡開，菱角去皮，從中間切開。然後在食材中加入適量的水燒開，再小火煮40分鐘。
5、蓮藕排骨湯蓮藕的保健效果很好，能益血生髓，安神健腦。蓮藕排骨湯不僅能補充蛋白質，還能補充鈣、磷等礦物質和維生素，增強免疫力。在這個極度耗能的季節能有壹個真的很好。做法還是很簡單的。將新鮮的排骨、蓮藕洗凈，然後切成小塊，放入高壓鍋中，然後將食材加水，煮30~40分鐘。
由於篇幅的限制，其實適合芒果的湯有很多。可以在網上搜索，但是這些湯不能代替藥物，需要區別對待。總之夏天喝湯可以彌補。“排出”的是濕毒，“補充”的是消耗的能量。