1，足療美容效果
1，臟腑功能是美的基礎。
中醫認為，人體是以臟腑為中心，通過經絡系統將五臟六腑、九竅、四肢百骸緊密聯系在壹起的有機整體。構成人體的組織、器官、系統在結構上不可分割，在功能上互為有用，在病機上互為影響，既有表裏關系，又有因果關系。壹個相對穩定的內環境可以讓他們生活平和，血液流動順暢，身體健康。人的美可以達到內在修養和外在修養的和諧統壹。因此，人體臟腑功能的保健是美容的基礎。
2.足療是調節臟腑功能的有效手段。
足療在現代醫學中稱為足反射療法，即足反射區療法。足部反射區是指按壹定規律排列在人體足部皮膚表面，與相應的臟腑及其功能系統有特殊的內部溝通通道的神經末梢和內外感受器的聚集區。人的足部有密集的神經束和神經末梢，分布在90多個神經反射區。
足部反射療法就是根據這種生理反射原理，通過壹定的手法對足部特定部位的反射區進行反射治療和按摩刺激，從而有效地調節相應臟腑的功能。
3.足部按摩對臟腑功能的調節作用。
從足部的生理解剖來看，膝關節以下也有豐富的血管、神經、淋巴管的分支、微管和經絡。整腳按摩不僅能使足部得到保健，增強足部的功能效果，更重要的是全身得到有效的調節，保持旺盛的新陳代謝。
(1)足部按摩促進血液循環。人類心臟的跳動推動血液不間斷地在全身循環。體循環中，動脈血流快，將含氧量高、營養豐富的物質輸送到身體各個部位；靜脈血含有大量代謝物，速度慢，容易停留在血管壁上，尤其是足部。靜脈血液不通暢，毒素在局部沈積，同時血壓升高，心臟負擔加重。如果長期得不到改善，相應部位的微循環就會出現新的障礙，導致無菌性炎癥，引發疾病，損害身體健康。足部按摩可以改善血液循環，減輕心臟負擔，提高代謝功能。
(2)神經反射調節機體相應的功能。反射是對外界刺激的反應。臨床證明，當身體組織器官長期得不到營養，或經常受到不良刺激，出現異常反應時，足部相應部位會出現皮膚表層下的沙粒，按壓會有明顯的疼痛。按摩這些區域時，手法的良性刺激產生的信息通過神經傳導刺激機體組織和骨骼肌組織的功能調整，相應的肌腱群收縮；刺激腺體組織，相應腺體分泌腺液，使機體功能逐漸消除異常反應，恢復正常生理狀態。
(3)疏通經絡，行氣化瘀。經絡理論是中醫的理論基礎，是傳統醫學的重要內容。中醫認為，人體內分布的十二經脈、氣脈、八脈、十五脈，連接臟腑內外、四肢，是溝通臟腑內外氣血運行、滋養陰陽的通道。如果經絡不通，氣血運行不暢，人體就會感到不舒服，或者感到某個部位疼痛。這就是經絡科學所說的:“通則不痛”，“痛則通不通”。足底按摩循經取穴的按摩手法，可以起到疏通經絡，疏通氣血的作用。
4.影響足部功能的因素。
足部功能的生理狀態直接影響人體的正常功能。人們常說:樹死了，根先枯，人老了就老了。腳是人之根，養足如養人。正如近幾年人們說的:春天，擡腳，太陽升起；夏天養腳，可以清熱祛濕；秋天養足，潤肺潤腸；冬天，腹部溫暖灼熱。但是，畢竟人群中忽視足部保健的人不在少數。就美容群體的女性而言，她們更註重美容，忽視足部保健。可以說大致有幾種現象:(1)夏、秋、夏三季的赤腳現象。(2)全年超高跟鞋現象。(3)長期不進行體育鍛煉的現象。這些不恰當的習慣和愛好，會對身體造成慢性損傷，對外貌的內在修養有潛在的不良影響。
5、足部按摩保健的幾種方式。
足部按摩的傳統方法有很多，如循經按摩、穴位按摩、藥浴、藥敷等。各種足部診斷、治療、保健的方法，都是通過對足部特定部位的不同操作，達到調節臟腑功能、改善機體生理狀態、強身健體的目的，使人體的精氣、精神得以旺盛持久。
總之，足部按摩保健，也就是足療，對身體的健康和美的內在修煉有著重要的生理意義。願人的健康美麗從腳開始。
2、緊致皮膚的方法
打造緊致肌膚的方法1早上去角質更好。
別再以為去角質是晚上的事了。早上清潔皮膚的時候可以試試去角質。早上溫和去角質，可以加速血液循環，喚醒睡了壹夜的皮膚，使皮膚更加紅潤細嫩。相比磨砂膏，角質調理乳液更適合早上金黃的妳。用化妝棉浸濕，輕輕打圈擦拭。堅持這個習慣，妳就能在早上和病容說拜拜了。
打造緊致肌膚的方法就是日夜排毒。
隨著年齡的增長，皮膚的排毒和自我修復能力日漸減緩。當妳早上起床時，請為妳的皮膚喝壹杯溫熱的人參茶或檸檬汁。作為日常護膚的第壹步，能快速凈化妳體內的毒素，壹掃暗沈和疲憊。晚上，當妳完成了每天的皮膚營養補給後，也請補充壹款營養的晚霜，具有凈化排毒的功效，作為護膚的最後壹道工序。當然，在幹燥的秋冬季節，妳可以把它作為夜間的睡眠面膜，通過植物的抗氧化能力來中和外界的刺激，從而加速皮膚的修復和再生。
緊致肌膚的打造方法3緊致精華打底。
皮膚的緊致度似乎比妝容的精致度更重要。找不到有這樣效果的妝前產品嗎？試著改變壹下自己的化妝程序，用強化緊致提拉效果的抗老精華作為妝前乳來打底。取適量精華，用指關節按摩，刺激血液循環。緊致精華的質地足夠輕薄柔軟，可以更快速的提升輪廓，讓後續的妝容更加緊致緊致。
緊致肌膚的方法四是鎖住保濕噴霧。
秋天白天越來越幹燥，水分流失很快。壹層壹層地疊加壹層乳液或面霜，復雜而沈重。如何鎖住營養和水分？保濕噴霧就可以。但是除了礦物噴霧，妳還有更好的選擇——植物萃取保濕噴霧。美國皮膚科醫生MichaelGold認為，水中的礦物質會加速皮膚水分的流失，而荷花提取物等植物保濕成分的加入，可以在補水的同時鎖住水分，使皮膚得到放松。另外，用完噴霧後，記得用紙巾輕輕按壓面部，或者塗壹點保濕霜，幫助更長時間鎖住水分。