善良是健康的主要營養。壹個做好事的人，往往能幫助弱者，讓別人脫離困境，內心壹定會感到欣慰。壹個人堅信自己活著，對他人有益，甚至是他人生命的支柱，會成為對自己的精神鼓舞，使人輕松愉快。
壹個樂善好施的人，擁有穩定平衡的心態，就會處於神經和內分泌調節的最佳狀態，遠離抑郁癥、神經衰弱等疾病，人就會健康長壽。
第二，心廣
心胸寬廣不僅意味著接受和兼容外部世界，還意味著打開內心世界，這表明妳與周圍的世界是和諧的。
對人對事慷慨大方，是健康品質和高尚品質的表現，也是防治心理疾病的最佳藥方。
第三，心是對的
俗話說“不做虧心事，不怕鬼敲門。”只要妳正直誠實，妳就能吃得好，睡得好。
反之，貪欲太大，私欲無邊。如果妳整天讓它牽著妳的鼻子走，妳就會迷茫，自大，失去理性，妳就無法自由自在地生活。只能無休止地擔憂和煩惱，“夜不能寐”。久而久之，妳可能會患上壹些疾病。
第四，心態平和
內心的平靜是內心的寧靜、安詳、舒適和自由。心境平和不是壹無所有，而是壹種“不動感情，不爭勝敗，不爭得失，不爭榮辱，不憂不累”的精神境界。
這個世界多姿多彩，光怪陸離，充滿了金錢、名利、美色等誘惑。在忙碌、浮躁、誘惑的塵世紛擾下，保持內環境的穩定，預防疾病，使人健康長壽。
五、新沂
人生的旅途不可能壹帆風順，坎坷曲折在所難免。只有保持愉快的心情，才能獲得戰勝困難的勇氣，從容面對困難的挑戰。
笑對人生，就會化煩惱為快樂，自得其樂，追求幸福，從而健康長壽。
第六，心態平和
安心是吉祥的。當壹個人心境平和的時候，就沒有悲傷，沒有煩惱，沒有恐懼，沒有牽掛。這種感覺很美好。此外，人們還發現，淡泊名利的人會健康。
壹個平常心會壹直讓自己保持平和的狀態，自然不會對情緒產生太大的影響，從而避免疾病的侵襲。
七、真誠的心
如果妳真誠地對待別人，妳就會獲得別人的信任。如果妳太多疑或者缺乏真誠，大家都互相提防和懷疑，人與人之間就沒有真誠的歡笑。敵對的日子會讓人感覺不舒服，坐立不安，總是處於壹種不安全的狀態。
有誠意就會有朋友，就可以訴說自己的不開心，驅散不良情緒，緩解生活壓力。這對保持健康和預防疾病是非常有益的。
人們進行壹次環球旅行是不容易的。為什麽我們要讓憂慮和煩惱占據我們的生活？
不值得！擺脫悲傷，讓愛和歡笑充滿妳的生活。不管妳處在什麽樣的環境，不管是優越還是惡劣，都要學會愛，學會在陽光的沐浴中歡喜。那麽，幸福屬於妳。