健康九十九，養生要持久；
生活在順境中的人能活到九十九歲。
知足常樂，遇事少煩惱；
慷慨大方，快樂才能長久；
小事糊塗，人生九十九。
健康長壽，飲食最重要；
每餐少吃壹口，菜飯都有；
多吃蔬菜少喝酒，長壽99以上。
健康是秘訣，運動是第壹位的；
飯後百步走，不如吃靈芝；
手腳勤快，人生過99。
長壽，健康長壽，
老的時候，九十九以上；
知足常樂，遇到困難也不著急。
小事糊塗，九十九以上；
慷慨大方，坦蕩無憂，
幸福可以長壽，九十九以上；
飲食要合理，每餐都要有蔬菜。
吃的少，超過九十九；
戒煙戒酒，改掉所有壞習慣。
多菜少肉，99歲以上；
每天鍛煉，慢跑快走，
身體強壯，九十九以上；
認真學習，對書畫有濃厚的興趣。
健腦練手，99歲以上；
人老了，就聚在壹起，交朋友。
談安心，九十九以上；
睡前泡腳，早上在水門口起床，
活血潤胃，99歲以上。
d:在中國諺語的海洋中，長壽諺語？九十九很有特色。它從人們的日常生活中談到了健康長壽的重要性，以及保健方法和對策，這是我們的祖先留下的健康生活方式的實踐經驗。
？飯後百步走，睡覺不蒙頭，每頓飯不吃壹口就能活99年。？從運動、睡眠、飲食等方面提出了人們健康長壽的壹些原則。
飯後活動可以幫助消化吸收，有益健康。但是還有壹種說法:？如果妳想活到九十九，請不要在晚餐後離開。？這種矛盾的說法，應該用科學的方法去理解和執行。根據醫學解釋，飯後適度運動有益健康。飯後不要馬上運動。半小時後散步對妳的健康有好處。
蒙著頭睡覺是壹個非常不好的習慣。因為頭套睡眠呼吸空間狹窄，自身排出的二氧化碳等汙染空氣，缺乏新鮮空氣的交換，不僅有害健康，還會導致腦缺氧，發生意外。
每餐少於壹口是指每餐少於壹口。每餐暴飲暴食，會增加腸胃負擔，影響消化吸收，增加體內毒素堆積，使人行動遲緩。傳統保健認為七八分飽最合適。
？永遠走在花叢中，活到九十九。？大多數花是健康的媒介。花的顏色會讓人精神愉悅，花的香味會讓人敞開心扉，調節神經。但是請不要靠近有毒的花，對花過敏的人也要遠離，防止花粉過敏。
？不抽煙不喝酒活到九十九。？全世界都知道吸煙弊大於利。大多數肺癌患者與吸煙密切相關。過量飲酒也是有害的。醫生提倡少量飲酒可以活血化瘀，平時最好適量飲用紅酒，有利於心血管疾病的預防，那麽？戒煙限酒？保護妳的健康。
？早上早起，早上睡懶覺。長期堅持，活到九十九。？壹袋水？意思是早上起床空腹喝壹杯白開水，可以清潔腸道，健胃，增進食欲，吸收營養；？水包皮？是指睡前泡腳、洗腳，增加血液循環，調節身體機能，改善睡眠質量，增強健康素質。
？三百口唾液能讓妳活到九十九。？唾液是人體的精華，含有很多酶，可以幫助消化吸收。因此，古代保健專家主張通過吞咽唾液來達到保健的目的。
？壹天跳幾次舞，活到九十九。？這裏強調壹下，每天堅持積極鍛煉，增強體質和免疫能力，保證身體健康。
？經常上廁所，活到九十九。？養成良好的衛生習慣可以避免細菌和病毒的感染，減少疾病的發生。
反正呢？九九壽諺語？在實踐中，通俗易懂，簡潔易記，操作簡單，保健效果特別好。只要我們長期堅持這句諺語，我們壹定會受益匪淺。