1，綠蘿熱量不高，每100g綠蘿只含30卡路裏左右，是很普通的蔬菜。
2.它含有大量的纖維素，在體內積累後非常容易促進新陳代謝，增加腸道蠕動速度，改善便秘。從中醫的角度來說，這種綠蘿可以潤腸下氣，對緩解腹脹腹瀉有很好的效果。但吃後容易刺激胃腸道，不建議吃太多。
每天擔心吃什麽？
來，往下看。
隨意挑，隨意挑。
看著順眼就吃哪個~
蔬菜炒黃豆芽
-材料-
黃豆芽300克
姜和紅辣椒
適量的油、醬油和鹽
-怎麽-
1.挑選並清洗黃豆芽。
2.紅辣椒切片，姜切碎。
3.鍋裏放油，加入姜末翻炒。