鈣片怎麽吃鈣片怎麽吃效果最好。

1，吃完效果不錯。飯後半小時服用鈣片更有利於鈣的吸收，對腸胃的刺激也相對有效。

2、晚上吃飯好。人體血鈣濃度在夜間較低，此時服用鈣片可以直接補充血鈣濃度。

3、搭配維生素D吃得好。維生素D能有效提高鈣片的生物利用度和吸收。