1.浸泡過的黑米煮約10分鐘，未浸泡過的黑米煮約15分鐘。
2.浸泡過的黑米會比沒有浸泡過的黑米更容易煮。如果水剛好溢出黑米約2-3厘米，高壓鍋蒸好後，小火煮約10分鐘，然後關火燉壹會兒。如果水比黑米多的話，蒸好後需要煮5-10分鐘左右，然後關火燉。然而，高壓鍋煮黑米需要更多的水。
茶可以達到減肥的效果。
因為茶壹般都有刮油去脂的作用，可以提高人的新陳代謝率，而茶喝多了會增加體內的尿液，從而加快自己的細胞新陳代謝，可以讓減肥的目標快速進步。
減肥的壹大法則就是:“管住嘴，邁開腿”，所以要少吃高熱量的食物，多運動。
1，【qiú】三角矛。
2.[róu]野生動物的腳印。
3.相關詞匯:
矛【qiú máo】【釋義】有三尖刃的矛。
尤尤[qiú yóu][釋義]古代地名。春秋時地在宋，郡在漢。這是江蘇省宿遷縣。
by【qiúyóu】【釋義】春秋時期的國名在今山西省陽泉市。