每天喝牛奶的好處:睡前喝壹杯牛奶可以幫助睡眠，提高睡眠質量。喝牛奶還可以緩解身體疲勞，同時還可以補鈣，強筋壯骨，提高機體免疫力，增強機體預防和抵抗疾病的能力。長期喝牛奶可以補充體內的鐵、銅和維生素A，可以使人的皮膚更加細膩光滑。

2、每天喝牛奶的壞處:不能空腹喝牛奶，空腹多喝牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化吸收。

1.沒有什麽是壹頓飯解決不了的。如果有，那就是兩頓飯。

2.如果不賺走秀的錢，為什麽要苦了超模？

3.每天叫醒妳的，不是夢，不是急，而是不安的靈魂，因為妳餓了。

4、心裏有光，三餐慢慢吃。

5、世事動人，但盛夏，白瓷梅子湯，碎冰碰壁。

6，別人吃兩口就飽了，我吃飽了還能吃兩口。