1.將海馬曬幹研成粉末，用純米酒浸泡壹個月，每晚睡前喝壹小杯。

2、配以當歸、黃芪、黨參、山藥、大棗、枸杞等中草藥，以及燉雞湯，作為自制滋補品。

3.壹次用壹個豬腎，從中間剖開，夾1-2海馬，放在瓷杯裏水煮，晚上睡前吃。

1，紅薯粉不能用開水，應該用溫水，50度左右。

2、說明:粉條質地較硬，用冷水沖就行，即使泡壹天也很難泡。沒有完全泡透的粉條，不僅口感硬，放入鍋中還會嚴重吸湯。不僅會把菜裏的湯全部吸光，還會給糊鍋帶來麻煩。

3.另外，不能用太熱的水。開水浸泡會導致粉絲內部來不及吸水，外層已經爛成粉狀。再煮的話，很容易變成糊狀。

1，燕窩在電飯煲裏煮45分鐘左右；

2.用電飯煲蒸燕窩要註意水量、時間和放燕窩的容器。水壹般在容器水位的五分之三。裝燕窩的容器最好有蓋子。沒有蓋子的容器會導致水蒸氣滴入鳥巢。先在電飯鍋裏放冷水，然後放入有蓋的容器裏。接通電源後，壹定要註意水開的時間點。從水燒開到現在需要30-45分鐘，取決於容器的大小和燉燕窩的量。