★中年出版社主任，兩個月消年肚，回夢腰。
孕婦和中年奧美桑能在短短兩個月內減肥成功，妳壹定能做到！
其實Jolin是易胖體質，並不是天生瘦。
但她的完美身材是有目共睹的，是很多女生追求的最高境界和完美體現。在瘦身的道路上，Jolin經歷了很多艱辛和淚水。最後，她找到了正確的方法來實現她夢想的健康身體和苗條姿態。
她是怎麽做到的？
現在，她要第壹次揭秘瘦身的秘密，在書中，她要打破以往的不實報道，引導觀眾，讓讀者不會走上她走過的瘦身歧途；她還想推廣最新的瘦身理念“保持苗條”，讓大家都能像她現在這樣健康苗條，美麗健康！1.很難堅持下去？→完全不改變原來的生活方式。
2.妳餓暈了嗎？吃飯是減肥的開始
3.失去健康？→營養均衡是瘦身的功臣。
4.增重更大嗎？→按照方法做是沒有增重機會的。
5.吃得像糞土？→吃飯離不開澱粉、肉類、蔬菜。
6.花很多錢才能瘦？→絕對不花妳壹毛錢。1.Jolin5就算吃薄菜單烤雞叉燒也能減肥！
2.保證消除水腫，制作殺人秘方公之於眾。
原來吃飯是減肥的開始。
4.不吃冰和生食，下半身肥胖。拜拜
油讓人感覺好舒服，盡管要做小肚子女人。
6.不要想“我要減肥”，要想“我要調整姿勢”
7.“肉+蔬菜+澱粉”=超級有用的減肥餐
8.《飲食日記》是減肥的壹大功臣。
9.認真吃三餐，吃早餐。
10.晚飯七點前吃，瘦了壹半。
11.吃對食物會讓妳變瘦！超級簡單！
12.計算份量比計算卡路裏要容易得多。
13.外出就餐的秘密-好油，減少鹽和天然食物仍然是好的。
14.只吃壹種東西導致營養不均衡，顏色不同。
15.不用水袋控制胃的大小。
16.睡個好覺，折騰肉去火好處多多。
17.哪怕只是睡覺也會消耗熱量！
18.有了汗流浹背的運動，妳會健康到想喊。
19.憤怒摧毀健康和美麗。避免吃容易上火的東西。
20.聽從妳的身體，而不是妳的大腦。