材料:黃瓜1根，杏鮑菇2個，冬粉20g，芹菜1根，熏火腿6片，冬菜少許，鹽、胡椒粉、香油少許，高湯適量。

練習黃瓜洗凈，杏鮑菇煮熟切片；將冬粉煮沸備用。

將除冬菜外的所有食材放入碗中，加入調味料，撒上冬菜，倒入煮好的湯中即可食用。

每天服用。

黃瓜味涼甘，歸脾、胃、大腸經。

飲食習慣兼容脾胃虛寒。