材料:茯苓100克，芡實100克，紅棗50克，瘦肉200克，水適量。

做法:瘦肉洗凈切片，紅棗洗凈去核，芡實、茯苓洗凈，混合後用布袋包好，再將上述材料放入鍋中加水煮沸。

先用武火，再用文火煨1小時，取出紗布袋，根據每個人的口味加入適當的調料，調味後食用。

吃肉喝湯。

性味平、甘、淡，歸心、肝、腎經。

天氣熱的時候，很多人會上火。心煩不僅影響他們的工作，也影響他們的正常生活。而且有些學生容易出現這種情況，所以應該引起大眾的註意。那麽，肝火按摩哪個穴位有緩解作用呢？

肝火是什麽？

蘿蔔，十字花科二年生或壹年生草本植物，具有肉質直根、長方形、球形或圓錐形，以及綠色、白色或紅色皮膚；莖分枝，無毛，有點結霜。根當蔬菜吃；種子、鮮根、枯根、葉均入藥:種子助消化，化痰；鮮根解渴，助消化，幹根利二便；葉治原痢，防痢；工業用和消費用種子油提取。