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秋季健身小貼士

秋天是壹個充滿收獲和美好的季節,也是強身健體的好時節。在這個季節,栗子、紅棗、蘿蔔等食物成為人們的首選。它們不僅好吃,還能增強免疫力,提高體質。本文將為大家介紹這些食物的健康秘訣。

栗子小米米

栗子不僅能消除疲勞,還能增強免疫力,是未來媽媽們成長的秘密武器。但是要註意,栗子和牛肉不能同時享用~

紅棗的魅力

棗子雖小,能量卻很大。含有豐富的葉酸、維生素等營養成分,是增強免疫力的好幫手,尤其適合未來的媽媽。棗,妳的健康小助手!

蘿蔔維生素黨

蘿蔔是非常健康的食物,富含維生素C和k,是妳每天的維生素補給站。想要補充維生素?來個蘿蔔宴吧!