蘆筍有抑制癌細胞生長擴散，使細胞生長正常化的作用。百合味甘，微寒，能潤肺止咳，清熱解毒。當它們壹起食用時，它們具有顯著的安神效果。
蘆筍和銀杏壹起吃更有營養。
蘆筍不僅對高血脂、心臟病、高血壓、動脈硬化、癌癥有特效，還能促進胃腸蠕動，預防白內障、牙齦出血、貧血、骨折等疾病。
銀杏含有大量的礦物質和維生素，有潤肺平喘的作用。壹起食用，可以為人體提供更豐富、更有用的營養。
蘆筍和冬瓜壹起吃，清涼爽口。
蘆筍有清熱、降血脂、降血壓、抗癌的功效，冬瓜有散寒、清熱利尿、解毒生津的功效。同時食用，蘆筍不僅清涼爽口，而且對人體有很好的保健作用。
經常飲食對高血壓、高血脂、動脈硬化、水腫、咳嗽、腎病、水腫病、糖尿病、肥胖癥等疾病有很好的療效。
蘆筍和海參壹起吃可以增強身體抵抗力，抗癌
蘆筍有防止癌細胞擴散的作用，對各種癌癥患者都相當有益。海參也是抗癌食品。壹起食用，有扶正抗癌的作用，對各種癌癥都有壹定的輔助治療作用。
蘆筍沙拉可以緩解疲勞，美化皮膚。
蘆筍配沙拉，有消除疲勞、促進腸胃蠕動、美化皮膚的作用。所以蘆筍要配沙拉吃。
蘆筍應該和沙拉壹起吃。
蘆筍含有優質蛋白質、碳水化合物、維生素和微量元素。若配沙拉醬食用，對治療心臟病、高血壓、心動過速、乏力、水腫、膀胱炎、排尿困難等有很好的效果。