其實蓮子心泡水的方法很簡單。只需準備兩克蓮子心，然後放入杯中，加入適量開水沖泡，蓋上蓋子，五分鐘左右即可開始服用。最好每天服用幾次，而不是喝茶，這樣對保健更好。
此外，有些人喜歡在用水浸泡蓮子心時加入甘草，但蓮子心和甘草的比例是2比3，即蓮子心2克，甘草3克，所以用開水沖泡對治療心火旺盛引起的煩躁、睡眠不好有很好的治療作用。
2降血壓蓮心堿可以暫時降血壓，但如果轉化為季銨鹽，降血壓的效果會增強，效果更持久。此外，蓮子心中還含有無定形生物堿Nn-9，也有很強的降壓作用。科學家在貓、狗、兔子等動物身上使用了鹽，發現給這些動物註射鹽可以使身體迅速產生耐受性，起到快速降低血壓的作用。所以通過實驗我們也可以發現，蓮子所含的生物堿可以有效的釋放組胺，擴張周圍血管，起到很好的降血壓作用。
3強心作用服用泡水蓮子心除了降低血壓外，對心臟也有很好的促進作用。前面提到的蓮子心中含有的無定形生物堿Nn-9，不僅能降低血壓，還能很好的保護心臟。非結晶生物堿Nn-9進入體內後會引起外周血管擴張，對神經也有壹定作用。
4光滑皮膚專家告訴我們，建議壹些愛美的女性可以定期科學服用壹些蓮子心泡水，可以顯著改善壹些皮膚松弛或皺紋，使皮膚更加光滑有彈性，人也越來越年輕。