桑椹子的作用之壹是防癌。桑葚果實中含有的花青素、蘆丁、葡萄糖、鈣、果糖、無機鹽、胡蘿蔔素、煙酸、維生素等營養成分，具有阻止腫瘤細胞擴散，避免癌癥突然發作的作用。桑葚子性寒生津，冰糖性平生津，所以用桑葚吃冰糖對治療腸液不足引起的大便幹燥有很好的效果。
但是桑葚也有副作用
1.桑葚不宜與性食物同食。
雖然吃桑葚對身體很有好處，但是也不能過量。桑葚是涼性水果，不要和涼性食物壹起吃，如苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱角、百合等。如果妳吃了它，它將對妳的健康有害。
桑葚不適合與性食物同食，最好不要空腹服用。空腹服用不僅會影響桑葚中營養物質的吸收，還會導致腹痛腹瀉，不利於健康。
2.桑葚不能壹下子吃太多。
雖然桑葚的味道很好，但平時服用時壹定不能貪吃，以免影響身體健康。桑葚不能過量服用，否則容易導致體內出血，還可能導致溶血性腸炎。
另外，在生活中也要註意桑葚的挑選。最好選擇外觀紫黑色的成熟桑葚。最好不要吃未成熟的水果，以免身體異常。
3.有些人不應該吃桑葚。
桑葚不錯，但不是每個人都能吃。比如孩子不要多吃，因為桑葚中含有壹種叫單寧酸的物質，會阻礙孩子對鈣、鐵、鋅、硒等元素的吸收，多吃會阻礙孩子的發育。而便溏脾虛的人不宜食用，因為桑葚性寒。桑葚含糖量也很高，糖尿病人不宜食用。孕婦不宜吃，吃多了會留鼻血。
結論:通過閱讀以上文章，相信大家對桑葚有了新的認識。是的，吃桑葚很好吃，但是不適合多吃。吃多了會有副作用，適量即可。希望以上介紹可以幫助到大家。