吐司
原材料—
全麥面包片
橄欖油
鹽，黑胡椒
歐芹粉
有時我們做三明治時，會切掉面包的邊緣。
扔掉它太可惜了
所以我們把切好的面包邊緣留下來做面包脆片。
它非常適合作為運動前的餐點或健康小吃。
▼?1.烤面包片塗上少許橄欖油，用鹽、黑胡椒和歐芹粉調味。
▼?2.放入微波爐加熱1分20秒至面包片酥脆。將吐司片切成細條，可以作為運動前的餐點，搭配紅茶。
面包粉雞翅
烤雞翅
原材料—
全麥面包片
(母雞的)蛋
鹽，黑胡椒
雞翅
沒有人不愛酥脆多汁健康的無油雞翅。
如果家裏有不能吃的面包，可以用來做面包屑。
準備好的面包屑可以用妳喜歡的調料調味。
它可以在冰箱裏保存2個月。
▼?1.用手將全麥面包切絲，放入料理機中打碎。用鹽和黑胡椒打壹個雞蛋調味，雞翅裹上蛋液再裹上面包屑。
▼?2.將裹上面包屑的雞翅放入微波爐中加熱20分鐘。好吃的無油雞翅做好了。
肉松海藻面包卷
吐司
原材料—
全麥面包片
肉松幹
紫菜
生菜；萵苣
▼?1.將面包切片，切好的邊可以用來做第壹個面包條。
▼?2.將壹片海藻、面包、肉松和生菜依次放在盤子裏。像壽司壹樣卷吐司，用牙簽固定。