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高血脂的人應該少吃米飯還是多吃米飯?1.6米每頓他們應該吃多少克大米?

高血脂患者可以吃米飯,米飯屬於谷類,所以不限制,主要是減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。

高血脂的飲食禁忌

1,鴨蛋

鴨蛋是生活中很常見的食物,含有大量的膽固醇,對於壹些高血脂、高血壓的人來說並不適合。

2.豬腰

生活中還是有很多人喜歡吃豬腎,但是豬腎含有大量的膽固醇,對高血脂非常不好。

3.蝦

蝦是壹種受歡迎的食物。普通湯裏有蝦,但是蝦對脂肪肝、高血脂等疾病非常不好。

4.羊腎

羊腎含膽固醇高,吃多了會導致血脂異常,甚至動脈粥樣硬化,對人體心血管系統非常不利,所以羊腎不適合高血脂患者。

5.姚竹

瑤柱含膽固醇較多。多吃會增加血液膽固醇,加速動脈硬化,所以高血脂、脂肪肝、肥胖、心臟病的人要少吃。營養成分的測定表明,雞肝中含有大量的膽固醇,不利於降低血脂,還會加重動脈硬化程度。因此,高膽固醇血癥、肝病、高血壓、冠心病患者應少吃。

6、豬蹄

豬蹄膽固醇含量高,壹次吃200克豬蹄攝入的膽固醇會超過每日健康膽固醇攝入量。因此,胃腸消化功能減弱的老年人、肝膽疾病、動脈硬化、高血壓患者不宜多吃。

7、墨魚

墨魚含膽固醇高,吃多了容易導致動脈粥樣硬化,不利於心血管健康的保護。高血脂、高膽固醇、動脈硬化、心臟病等心血管疾病和肝病患者慎用。