年輕人比較喜歡熬夜，所以早起的時候也特別困。甚至還有壹些人起床後壹直無法恢復精神狀態。所以在這個過程中，每個人都可以選擇喝壹杯淡鹽水。在喝水的過程中，可以讓大家找到自己的精神狀態。而且喝淡鹽水對人體健康也是有好處的，尤其是排便不暢的人，喝淡鹽水期間相應的癥狀會減輕。所以很多人都養成了喝淡鹽水的習慣，淡鹽水對口腔健康有好處。
起床後，很多人覺得自己的口腔異味很重，這時喝壹杯淡鹽水也能起到殺菌的作用。喝了淡鹽水後，大家會覺得自己的口臭也得到了緩解。還有壹些人特別容易出現口腔潰瘍的癥狀，所以這個時候大家也可以選擇喝淡鹽水來緩解口腔疼痛。對於血稠的患者，喝淡鹽水也可以調理身體。特別是隨著氣溫的升高，喝壹杯淡鹽水也能緩解中暑。
對於戶外工作者來說，遇到炎熱天氣也喜歡喝淡鹽水。如果不準備淡鹽水，也可以選擇喝壹杯溫水。這樣做也可以緩解身體的熱度，同時也可以補充人體的各省。還有壹部分人不適合喝淡鹽水，因為喝淡鹽水會讓癥狀加重。尤其是有胃病的人，喝淡鹽水也可能使病情加重。