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海參燉什麽好吃又有營養?

海參被稱為海中人參,是非常珍貴的高級營養品。能補中焦,補氣血,延緩衰老。但要想讓它發揮最好的作用,就必須掌握它正確的吃法。那麽海參平時怎麽吃最有營養呢?壹會兒我把它最簡單最營養的吃法寫下來告訴妳。

海參木耳豬肚湯

1.做海參木耳湯,需要準備鮮豬大腸500克,海參50克,木耳50克。將準備好的海參和木耳提前用清水浸泡,浸泡海參後去除肚子裏的腸子和泥沙,再用清水洗凈。

2.將加工好的海參切成細絲,木耳切成絲。豬大腸清洗幹凈後,切成段。將加工好的食材壹起放入砂鍋中,加入足量的水,加熱煮沸,然後小火燉兩個小時。煨好後,根據自己的需要調味。

海參羊肉湯

1,海參也可以和羊肉放在壹起做湯。制作時需要準備海參50克,羊肉250克,生姜2片,蔥5克,最後準備適量的胡椒粉和食用鹽。將幹海參用溫水浸泡,浸泡後去除內臟,然後放入鍋中用清水煮半小時,關火後再浸泡兩小時。建議海參推薦幹海參,味道更好。

2.將羊肉洗凈,切塊,用開水焯壹下血,放入鍋中加水煮沸,再放入中小鍋中煮兩個小時。才可以將海參放入鍋中壹起再煮十五分鐘,加入適量的姜末、蔥白、花椒、精鹽等調料,拌勻,出鍋後直接食用。