硫酸鋅和葡萄糖酸鋅有什麽區別？

我給妳看看三代鋅的區別。正常飲食中，補鋅應多吃豆制品如粗面和豆腐、牛羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、乳制品、可可等食物。第壹代是無機鋅，如硫酸鋅。它與胃酸結合產生氯化鋅。氯化鋅是壹種強腐蝕劑，能刺激胃腸道，引起惡心嘔吐。第二代是有機酸鋅，如葡萄糖酸鋅、醋酸鋅、甘草酸鋅等。它們是弱酸弱堿鹽，與胃酸結合仍能生成氯化鋅，所以有壹定的副作用。又因其含鋅量高，可拮抗鈣、鐵等營養物質的吸收。長期服用會導致缺鈣、貧血等癥狀。比如長期服用葡萄糖酸鋅會造成下眼線水腫。第三代蛋白鋅:生物鋅，以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，從蛋白質中提取，含鋅量極低，幾乎與食物持平。絕對安全，對人體無副作用。可以在飯前服用。活性高，能有效促進各種營養素的吸收利用，不會拮抗鈣、鐵等營養素的吸收，從而最終達到從飲食中補充各種營養素的效果。蛋白鋅，純生物制劑，活性高，易吸收，見效快。且安全無任何激素和毒副作用，非常有利於鈣和其他微量元素的吸收。